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减肥期间，饭后别倒头便睡

所属区域:宝应县新闻类别:美容保健发布时间:2007-12-26 人气指数:

安徽省合肥市黄山路赵女士：我生完孩子后，体重比以前重了很多，听说针灸减肥效果很好，这种方法对我适用吗？
　　安徽省中医院针灸科主任秦黎虹：您可以选择针灸减肥，一般每日或隔日治疗一次，10次一个疗程，中间休息5～7天，连续治疗3个疗程，完成第一个治疗平台，根据效果再定下一步的方案。

　　您在减肥的过程中要注意,别拿体重减少为惟一指标，减肥与减重并不相同，有些人减肥后体重并无明显改变，可能由于配合减肥，运动量增加出汗多，脂肪细胞中的水分减少，或脂肪减少，代谢紊乱纠正后肌肉增加，所以体重改变不明显，但感觉浑身有劲、精力充沛。

　　针灸减肥的力度是有限的，对正常体重和继发于其他疾病的肥胖者，减肥的疗效可能不理想。

　　同时在减肥期间养成良好的生活习惯，晚餐要吃得早、吃得少，避免暴饮暴食，最忌食后倒头便睡，这样很容易反弹。

　　秦黎虹擅长：用针灸治疗三叉神经痛、面瘫、针灸减肥。

　　门诊时间：周一、三、五上午，周六下午

　　健康时报特约记者陈小飞

《健康时报》（2007-12-13 第21版）

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