男性冬至养生要节欲保精扬州分类信息网,扬州房产网,扬州房地产信息网,扬州租房网,扬州合租房,扬州二手网,扬州人才网,扬州都市分类信息网-扬州最准确的租房二手房产以及生活信息发布平台

		广告业务 \| 联系我们 \| 意见建议 \| 加入收藏 \| 设为首页 \|

本站共有 (366) 条分类信息

如何发布

会员注册

会员中心

男性冬至养生要节欲保精

所属区域:扬州新闻类别:美容保健发布时间:2007-12-26 人气指数:

在养生学上来讲，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。

　　按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。补阳食品，是指具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不足，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。

　　（刘长亮）

《京华时报》（2007-12-19 第108版）

固顶文章

商家赞助

合作站点：扬州租房信息网 | 北京二手车

在扬州分类信息网的所有信息，均为企业、个人、中介自愿发布，请交易时注意识别信息的虚假。据此交易风险自负!
本站是免费发布分类信息的扬州地方网站,提供有扬州租房,二手,交友,求职招聘等分类信息,如有分类信息侵犯权益请联系我们删除.