男性瘦脸好方法是什么_男性瘦脸的运动方法

时间：2018-11-11 06:58:04　来源：小苹果范文网本文已影响人

　　在这个以貌取人的年代，瘦脸减肥不再是女生的专有特权，很多男生也开始渐渐在意起自己的长相，慢慢加入了瘦脸的大军，那么男生该如何瘦脸?一起来看看吧!

男性瘦脸的运动方法

　　男生做什么运动能瘦脸

　　男生瘦脸运动方法一：

　　(1)、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

　　(2)、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

　　(3)、然后回复动作1的姿势。

　　(4)、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

　　男生瘦脸运动方法二：

　　(1)、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位;

　　(2)、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触;

　　(3)、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去;

　　(4)、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

　　男生瘦脸运动方法三：

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　男生瘦脸方法很多，除了上面介绍的运动方法外，还有诸如调理饮食、注意按摩、吃瘦脸果等等。方法不在多，找到适合自己的，然后坚持下去才是最重要的!

　　1最简单的男士瘦脸，每天洗脸后坚持拍脸100下，早上晚上都要拍，坚持一个月，效果显著。但是要使劲拍，你觉得脸哪儿肉多就拍哪儿，要坚持，才会效果的。

　　2 像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

　　3 慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

　　4 嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦。

　　按捏脸上肉特多的地方：涂上兰悦秀瘦脸霜，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

　　揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，搭配兰悦秀然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

　　托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

　　轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

　　5 双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。在按摩脸部时，涂抹一些兰悦秀瘦脸霜效果是最好的。

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