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    【【育儿锦囊45】做一个处理孩子情绪的高手】 我给孩子人生的三个锦囊

    时间:2019-02-21 20:05:02 来源:小苹果范文网 本文已影响 小苹果范文网手机站

    人工智能朗读: 做一个处理孩子情绪的高手

    做一个处理孩子情绪的高手

    “孩子爱生气,易烦躁!”“宝宝遇到陌生人就害怕!”“她上幼儿园都一年了,怎么还天天哭?”这些是常听到家长在抱怨孩子情绪问题的语言。这可不一定都是孩子的问题。孩子情绪学习经验深受家长的影响,家长同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。智慧的家长,只有爱是不够的,还需要科学学习应对孩子的情绪,做一个处理孩子情绪的高手。

    怎么成为一个处理孩子情绪的高手呢?

    贴士一:榜样

    孩子天生爱模仿。家长的情绪语言、情绪行为就是他学习和模仿的对象。当你遇到开心的事,可以用灿烂的笑容、热烈的拥抱和孩子一起分享你的好心情。即使遇到烦恼、悲伤等负面情绪,你也可以用正确的方式来表达。如心爱的小狗走失了,家长可以和孩子倾诉自己的担忧和难过:“宝贝,我们也很想念狗狗,想起每天和它一起在花园散步、给它洗澡时那憨憨的样子。现在它走丢了,真让人着急,好担心啊!”当你心情焦虑或抑制不住愤怒时,可以告诉孩子你需要一个人静一静或者通过酣畅淋漓的运动来调节情绪。由此可见,良好的情绪管理示范胜过千言万语。家长要以自己良好的言行举止、稳定的情绪态度来影响孩子,遇到情绪问题时,能理性表达、合理释放,孩子对情绪的处理自然也会是积极的、健康的。

    贴士二:尊重与接纳

    当家长尊重和接纳孩子全部的情绪和感受时,这时孩子的感觉是安全的,被人认可的,从而心情会变得平和,能获得解决问题的能量。家长尊重和接纳常采用策略有:

    1.通过目光接触,全神贯注地倾听,使孩子愿意向家长表达。

    2.倍加爱抚。当孩子受委屈或哭闹时,可以蹲下来抱抱孩子,并允许孩子宣泄情绪。

    3.引导孩子表达与疏导自己的情绪。如:有的孩子一提起大灰狼就哭起来说:“妈妈,我好害怕啊!”这时,妈妈可以通过言语暗示的方式,帮助孩子面对自己的情绪,如用“哦……是这样啊……”来回应他们的感受。然后用共情的语言表示对孩子情绪的理解,“嗯,妈妈也觉得大灰狼很凶恶,真可怕!不过要是它敢来,爸爸妈妈会保护你,把它赶跑的!”。

    贴士三:调控

    以适宜的情绪调控应对孩子的情绪问题

    应对1.建立规范

    家长可以先与孩子共同设定一些规范,对情绪表达方式设定限制。如:不可以砸东西,不可以攻击他人或者伤害自己。

    应对2.转移注意力

    当孩子情绪不高时,家长可以让孩子选择做自己喜欢的事,如看动画片、玩玩具等,设法转移幼儿注意力。

    应对3.提供宣泄途径

    当孩子出现愤怒、痛苦、悲伤等强烈情绪时,还需要为孩子提供能够达到情绪释放和镇静效果的发泄途径。如:搂抱自己心爱的玩具、可以任意翻滚的软软地方、可以到户外大声叫喊和奔跑等。还可以提供一个安静的、让孩子独处的空间,使孩子的情绪逐渐冷静下来。

    (供稿:“深圳实验幼教”深圳市第十幼儿园陈嘉薇/编辑:“深圳实验幼教”拓展部)

    [编辑:育儿讲堂]

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