• 热点
  • 图片
  • 科技
  • 娱乐
  • 游戏
  • 体育
  • 汽车
  • 财经
  • 搞笑
  • 军事
  • 国际
  • 时尚
  • 旅游
  • 探索
  • 育儿
  • 养生
  • 美文
  • 历史
  • 美食
  • 当前位置: 小苹果范文网 > 游戏 > 正文

    万年历|末伏养生全攻略,轻松应对“秋老虎”!:秋老虎是

    时间:2019-08-12 16:04:48 来源:小苹果范文网 本文已影响 小苹果范文网手机站

    本网8月12日讯 风吹一片叶,万物已惊秋。立秋刚过,末伏就来了,也就意味着由夏入秋,由热渐冷。

    末伏是立秋后的第一个庚日,是三伏天中的最后一伏,俗称秋老虎。今年的末伏时间为8月11日—8月20日。

    末伏饮食

    进入三伏天,气温节节攀高,各类健康问题也接踵而来,所以在饮食上要格外留心。

    吃果不吃瓜

    民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”。立秋后,由于一些美味的瓜类属阴寒性质,吃多了容易损伤脾胃,因此要适可而止,但果类可以多吃。

    梨:润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。

    苹果:富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可以止泻。

    龙眼:有补血安神的作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。

    葡萄:可以预防疲劳,有补血益气、健胃利尿的作用。

    吃蜜不吃辣

    “一年之内,秋不食姜”,表明在秋天当季不宜吃姜之类的辛辣食物。末伏时节,可以多喝点蜂蜜,因其滋阴润肺的作用,正是秋季所需要的。如果觉得单吃蜂蜜有些乏味,可以加些食材让营养加倍。

    蜂蜜+芹菜,可以降低高血压;蜂蜜+丹参/首乌,能够防治冠心病;蜂蜜+核桃,补肾又健脑;蜂蜜+金银花,清热利咽,治感冒;蜂蜜+牛奶,可以缓解疲劳,增强抵抗力;蜂蜜+玫瑰花泡水,能够舒肝益气,保持心情舒畅。

    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"" src="http://www.fabeia.com/images/word/16222/word/media/image3.png" width="500" height="860" border="0" vspace="0" title="ii?"http://www.smdna.com/update/" target="_blank" class="keylink">心情易烦躁,食欲不佳,千里清蒸,万里红烧也将成为常态。所谓“心静自然凉”,尽量平静自己的内心,保持积极平和的心态,便可安心度日。

    伏天养生重技巧,温润养心有必要!更多末伏健康养生攻略,尽在万年历APP,赶紧扫描下方二维码下载吧!或者打开手机应用商店,搜索并下载万年历,更多精彩等着你!万年历APP教你秒变养生达人,赶紧来get!

    伏天管好嘴,少吃多喝水;饮酒莫贪杯,保肝护好胃;多动别怕累,身强赛李逵;乐观烦恼没,舒畅心里美!

    • 生活居家
    • 情感人生
    • 社会财经
    • 文化
    • 职场
    • 教育
    • 电脑上网