中医育儿进万家——许尤佳教授教你“春天这样养娃,多长肉少生病”_许尤佳三星汤怎样煲

时间：2019-02-27 20:02:18　来源：小苹果范文网本文已影响人

2月24日，“中医育儿进万家”岭南名医公益巡讲——深圳站，在深圳中心书城开讲了。广东省中医院大儿科主任、著名儿科医生许尤佳教授，向家长们全面细致地讲解了“春天这样养娃，多长肉少生病”。讲座长达三个小时，全程干货满满，场面火爆。

春季养孩子，有哪些要点？

许尤佳教授介绍，“春主生”，春季为万物生长之际，自然界阳气开始升发，有利于津血化精气，但是气候却多变，南方常有“倒春寒”、“回南天”出现，多数时间空气阴湿。因此春季养育孩子，在衣食住行情志方面都有特别需要注意之处。在衣着上要注意“春捂秋冻”、饮食上要注意“省酸增甘，以养脾气”、住要注意“早睡早起”、行要注意根据气候适当安排出门活动等等。

在春季，顾护孩子的脾胃也是重中之重

如何顾护孩子的脾胃？许教授指出：重在小儿的合理喂养，尤其是婴幼儿(0-3岁)时期的合理喂养更为重要。合理喂养就要每天花上10秒钟，从“大便、舌苔、口气、睡眠”四个方面判断小儿消化状态是否良好，消化好的时候就可以适当增加健脾胃的饮食，消化不好(出现积食)就要消食导滞，不能再吃补益的食物了。小儿饮食最有营养的食物就是适合其年龄段的主食，并不是大鱼大肉或者进补的食材。吃进去能消化吸收的才是营养；不能消化吸收就是垃圾，甚至是毒药。

许教授强调：小儿食疗的重点在于调护“脾胃”，合理饮食就要把握“因人因地因时因病而择食”的基本原则，孩子有了强健的脾胃功能、好的消化状态，自然就会少生病，身体也就健康了。

许教授指出：家长要正确理解认识小儿生理特点，合理调整饮食。根据明代医家万全《育婴秘诀》中“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。”以及元代医家曾世荣“欲得小儿安，常要三分饥与寒”的教导，父母是小儿健康的第一责任人，适当的“饥与寒”，胜于服药，对小儿健康更有益。

孩子最常见的体质类型是气虚质

孩子常见的中医体质类型可分为平和质、气虚质、痰湿质、湿热质、阳虚质、阴虚质以及气郁质七种，其中“气虚质”是孩子的共同基础体质。气虚质的孩子表现多为面色青黄、精神兴奋但容易疲倦、易出汗、偏食、大便先干硬后偏烂，气虚质的孩子适应能力较差，天气一变就容易感冒，食欲不佳；食物种类稍变、食量稍大就容易积食。

许教授致力于将科学的中医育儿理念分享给更多家长，他的个人微信公众号“许尤佳育儿”是目前华南最受家长欢迎的育儿公众号。很多经验方法、食疗方在公众号中都有过讲解。

尽管有七种体质类型，但家长只需要记住“儿为虚寒，阳气不足”的主要生理特征即可。这种特征决定了小孩时期是一种以气虚质(脾气虚)为底的体质演变规律，其它体质分型，都是在气虚质上的再兼夹。也就是脾胃是后天之本，孩子“脾常不足”，因此顾护脾胃是提升孩子免疫力的重中之重。

此次讲座，许尤佳教授将传统中医以通俗易懂、简单明了的方式进行讲解，使得家长们听懂、学会、能用、有效，满载而归。未来，“中医育儿进万家”岭南名医公益巡讲将继续走向全国更多城市，进一步传播岭南中医科学育儿的理念，让更多家长掌握使孩子“不吃药更健康”的中医育儿方法。

（责任编辑：石兰）

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