[——原山东省委书记赵志浩谈养生] 山东省委书记赵志豪

时间：2019-07-26 12:05:32　来源：小苹果范文网本文已影响人

盛夏时节的青岛碧海蓝天，海风拂面，每年此时省里许多老领导会到青岛疗养。日前，原山东省委书记赵志浩来到青岛，记者探访了这位89岁高龄的老领导，听他讲述了自己的养生之道和离休新生活。

关心报社发展关注老人

在八大关的一处宅邸的会客厅，记者如约见到了赵老，他满头华发，精神矍铄，非常热情地招呼记者入座。“我们可是老朋友了，第一次接受你们采访是2004年在我家中，后来我还去参观了咱们报社，这些年你们的报纸我每期都看，涉及面广，内容丰富，与时俱进，办得很不错，我是一名受益者。”赵志浩笑着说。这位老领导的一番话，瞬间让采访氛围变得轻松起来。

他十分关切报社的发展情况，当了解到老年生活报在办报基础上又发展了新媒体、老年旅行社、老年大学等板块业务后，十分高兴。 “办老年大学好，符合广大老人的实际需求，现在人们生活水平提高了，出门旅游的也多是老年人，老年旅行社也恰逢其时。 ”赵志浩说。

总结养生之道乐于分享

这些年，赵志浩还十分关注老年人养老、养生的问题，并结合自身不断总结经验，有了独到见解。

“养老也就是养生，主要在养心，中国人所说的‘心’是指心、脑对立统一的产物，既代表心又代表脑，所以可以从生理和唯物辩证法两个方面进行解读。 ”赵志浩解释道，人是物质和精神的统一体，在青少年时期，是物质决定精神，在长身体的同时长精神，物质是矛盾的主导方面。人天天在变化，变成中老年人就逐步转化为精神决定物质，精神是矛盾的主导方面，特别是进入老年后，精神生活调理好了，才能健康长寿。

赵志浩总结老年人养老、养生，一定要有 “四心”：第一，要有一颗感恩的心；第二，要有知足的心；第三要有同情心；第四要有助人为乐的心。“有了这些，老人就会有个好心情，从而延缓衰老，保持活力。就像你们报社同志说的‘好好活、慢慢老’”

“中国汉字博大精深，很多词里面也包含着养生秘诀，比如‘舍得’、‘活动’等都是对立统一的。 ”赵志浩分析，有舍才有得，先舍而后得；要活就得动，要想活得好就得动得恰当，还有一点就是知足才能常乐。

此外，老年人的社交也很关键，老年大学和老年人活动中心给大家提供了很好的平台，老年人应该多参加集体活动，多结交朋友，避气找乐。这些年，赵志浩不但自己总结养生之道，而且还经常与别人分享，使很多老人收益。

为老年人幸福创作乐章

退休后，赵志浩是山东老年大学和省老干部活动中心的常客，在那里他跟其他老人一样唱歌、写字、跳舞，乐在其中。“唱歌有很多好处，首先是锻炼肺活量，其次还能有五脏六腑的按摩作用，最重要的是可以愉悦身心，激活体内的免疫细胞活力，增强记忆力。 ”赵志浩说。

这些年，他鼓励老同志讲政治、带好家风，成为和谐社会的政治力量。省许多老干部歌舞团成为中国特色社会主义的文化生力军，是社会主义新时代的一道风景线。他还积极投身老龄文化建设的第一线，针对适合中老年人传唱歌曲少的情况，他创作了《桑榆抒怀》、《幸福在心里》等歌曲，多年来一直被广大中老年人传唱，并引起了强烈反响。 “幸福在哪里？幸福在心里，改革开放大发展，大家赶上了好时机；人生总有风和雨，积极应对生活才能有意义；家家有本难念的经，家家都有甜和蜜，看得透，想得开，顺其自然不逾矩，幸福永远陪伴你；知足常乐心情好，幸福永远陪伴你……”。

幸福是大家奋斗出来的，人们也应自觉地感悟幸福，在福中要知福。

感受变化心中十分喜悦

这些年来，赵志浩没停下在省内走走看看的脚步，谈到发展变化他感慨万千。 “短短40年时间，超过了很多国家200多年走过的路。齐鲁大地日新月异的发展变化，令人兴奋。在党中央的坚强领导下，‘两个一百年’奋斗目标的‘中国梦’一定能实现。我们可以大声说，中国特色社会主义社会，人民最幸福，中国老年人最有尊严，最有品味，最幸福！ ”记者张磊

[——原山东省委书记赵志浩谈养生] 山东省委书记赵志豪

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