如何预防乳腺肿瘤_生活中如何预防乳腺癌

时间：2019-01-06 06:27:46　来源：小苹果范文网本文已影响人

　　一般乳腺自查应每月一次，对于月经规律的妇女，最佳时间应该选择在月经后的7-10天内，此时间段乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常。今天小编为大家推荐预防乳腺肿瘤的方法。

如何预防乳腺肿瘤

　　预防乳腺肿瘤的方法

　　1、延长寿命：专家经过多年的研究发现，多晒太阳的人寿命会比其他人稍长一些。

　　2、保护心血管：常晒太阳有助于提高体内维生素D的水平，可以帮助预防心血管疾病的发生。

　　3、减少抑郁症：研究发现，部分人一遇到阴雨天气时会出现失眠、胸闷、烦躁等症状，这是由于平时晒太阳时间较少的原因。

　　4、增强免疫力：人体内的脏腑功能基本靠阳气来支撑，如果体内阳气充足，那么抵抗疾病的能力就提高，而晒太阳就是提高阳气最好的方法。

　　5、提升激素水平：研究发现每天坚持晒一个小时的太阳，体内的睾丸激素就能增加69%。

　　自检乳腺癌的方法

　　对镜自照法

　　面对镜子，两手叉腰，观察乳腺的外形。然后，再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓有无变化，乳腺皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等异常，观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，从乳头里有无分泌物溢出，乳晕颜色是否改变。最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。

　　平卧触摸法

　　平躺，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳腺变平。将左手四指并拢，用指端掌面检查乳腺各部位是否有肿块或其他改变。

　　用右手三指(食指、中指、无名指)指腹缓慢、稳定、仔细地触摸乳房，在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时，一并检查腋下淋巴结有无肿大。

　　最后，用拇指和食指间轻挤压乳头，观察有无乳头排液。如发现有混浊的、微黄色或血性溢液，应立即就医。

　　淋浴检查法

　　淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳腺问题。方法是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳腺各个部位及腋窝是否有肿块。

　　女性朋友在乳腺自查时，如发现异常，应及时就医，从而达到早期发现、早期诊断、早期治疗的目的。

　　引发乳腺癌的因素

　　1、膳食因素

　　以肉食为主的比以素食为主的妇女发病率高。肥胖妇女较易患乳癌，绝经后尤为明显。

　　2、遗传因素

　　极少数乳腺癌是遗传性的，如果某妇女的母亲或其姐妹患过乳腺癌，那么该妇女发生乳腺癌的机会比一般人群高2～3倍。

　　3、雌激素因素

　　如初潮过早12岁以前或绝经过晚55岁以后的妇女患乳腺癌的危险性增高2倍。从未生过孩子或35岁以后生第一胎的妇女其患乳腺癌的危险性增高3倍左右。口服避孕药并不增加乳腺癌的发病机会，但如果在第一次怀孕前使用口服避孕药达数年之久，可能会对乳腺癌的发病有一定的影响。也有报道，绝经期后长期使用激素替代疗法可以增加乳腺癌发病的危险性。

　　4、乳腺良性疾病

　　如乳腺囊性增生症、乳腺纤维瘤等，都有恶变的可能。

猜您感兴趣：

1.看望乳腺肿瘤病人送什么

2.乳腺癌的食疗方法

3.乳腺纤维瘤食疗

4.乳腺癌的食疗

5.乳腺纤维瘤的中医治疗方法

6.乳腺癌的形成原因

如何预防乳腺肿瘤_生活中如何预防乳腺癌

预防乳腺肿瘤的方法

自检乳腺癌的方法

引发乳腺癌的因素

最新文章

热门文章