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    孕妇嗜睡是什么原因,孕妇总想睡觉怎么回事,为什么怀孕后嗜睡

    时间:2021-01-16 06:00:14 来源:小苹果范文网 本文已影响 小苹果范文网手机站

    怀孕后,很多准妈妈总是困意十足,老想睡觉,这是很正常的妊娠反应,与体内荷尔蒙分泌的增加有关,具体怀孕后嗜睡的原因,请大家参阅下文。


    小编整理了《孕妇嗜睡是什么原因,孕妇总想睡觉怎么回事,为什么怀孕后嗜睡》相关的资料:

    过分焦虑紧张所致

    怀孕后,孕妇的心理状态发生变化,会不时地感到焦虑紧张,这会降低孕妇的睡眠质量,也是引起孕妇白天嗜睡的一个重要原因。要学会自己调整好运气心态,听听音乐、练练孕妇瑜伽都有帮助。

    体内激素变化所致

    怀孕后女性的身体激素发生了显著变化,会分泌一种黄体荷尔蒙,这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效,防止流产。同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用,总感到疲倦想睡觉。随着孕妇对身体变化的适应,一般在孕中期,嗜睡的情况会有所好转。

    体内基础代谢变快所致

    与常人相比,孕妇体内基础代谢要更快一些,故体内的热量消耗也快,进而造成血糖不足,这也是引起嗜睡的原因之一。孕妇在白天可适当加餐,少量多餐,维持血糖一定浓度。

    体重的增加所致

    怀孕后,孕妇体重增加会加大子宫内的压力,进而导致心脏输出血量增加,所以孕妇经常感到疲倦想睡觉,但是睡眠质量往往又不高,容易惊醒、失眠等。建议,孕妇晚上睡觉时,采取左侧卧姿势,有助于回心血量,减轻心脏负担。

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