干吃泡面的危害:干吃泡面有什么危害

时间：2018-12-12 06:22:20　来源：小苹果范文网本文已影响人

　　方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量调味剂和添加剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲。下面小编和大家一起学习干吃泡面的危害。

干吃泡面的危害

　　1、方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

　　2、方便面中还有添加剂及化学成分，长期使用对人的胃、肝都不好。因长期食用方便面而导致胃炎的人比比皆是。因此，在一定程度上，食用方便面对人体是有害的。对常人尚且如此，而白癜风患者本身免疫力就比较差，需要及时的补充营养，提高自身免疫力。方便面中不仅没有人体所需要的营养，反而还含有对人体有害的化学成分。

　　3、白癜风患者本身免疫力就比较差，需要及时的补充营养，提高自身免疫力。方便面中不仅没有人体所需要的营养，反而还含有对人体有害的化学成分。这不但对病情一点帮助都没有，长期食用还可能导致免疫力下降，病情加重，甚至诱发其它疾病。

　　4、方便面除了包装上注明了加热干燥或油炸的以外，一侓都是用油炸过的但是这些炸面的油却是问题所在，因为那些油经过一段时间后氧化成过氧化脂质，过氧化脂质是因阳光直射或过热而形成的，会随着保存状态的变化而变化，患者应少吃或不吃。

　　用独门秘方做独特泡面

　　❶ 碰撞美味，西红柿和洋葱是绝配

　　一个朝鲜族朋友介绍给我的窍门，煮辛拉面的时候放西红柿和洋葱，会碰撞出一种非常奇妙的美味。准确步骤如下：

　　1)水开了以后放西红柿和洋葱。

　　2)等汤煮开了下面饼，放调料。

　　3)最后出锅前放几滴白醋，那是画龙点睛的一步。

　　❷酸爽痛快，醋肉蒜蛋一齐放

　　煮泡面放入紫菜、青菜段、虾皮、再飞个鸡蛋，再倒点陈醋把汤调成酸汤，最后撒点香菜末，再配几瓣腊八蒜/糖醋蒜，还有几片午餐肉。吃得时候我习惯左手拿勺右手拿筷子同时进行，舀半勺汤再夹几根面条放在上面，连汤带面一块吸溜，那个酸爽，那个美味。

　　❸ 摇身一变，炒打糕拉面

　　不用调料包加韩式辣酱、糖、盐还有糯米粉!糯米粉需要兑水再加进去。就和炒打糕拉面一个味，因为年糕不好储存，我每次都加糯米粉。没有打糕的炒打糕拉面，超好吃。再有点胡萝卜洋葱什么的简直加成!

　　降低方便面的危害

　　1、先将水烧开。

　　2、再将泡面放进去。

　　3、还不要放其他的调味包喔!

　　4、煮到泡面有点散开来, 先将它稍微搅拌一下下, 再立刻捞到碗里面。

　　5.将刚刚煮过泡面的水倒掉。

　　6.再重新起一锅水煮其他的调味包,但是用料都只放三分之一或一半。

　　7.好的可另加蛋或蔬菜…煮好后到进放泡面的碗里面。

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