[关于心理的手抄报]心理健康手抄报

时间：2018-12-18 06:19:48　来源：小苹果范文网本文已影响人

　　心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。今天小编给大家带来了关于心理的手抄报，供大家阅读和参考。

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关于心理的手抄报

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　　找人倾述是最好的疗伤方法

　　他于15年前去浙江闯荡，掘到第一桶金之后，办了一家小工厂，经过一番打拼，有了几百万元的家底。老婆是邻省的，很漂亮，婚后两人生活很甜蜜。可是，他做梦都没有想到，他老婆突然失踪，将他账上的几百万流动资金全部卷走。他几乎找遍了大半个中国，就是不见老婆的踪影。他说：“我不想和任何人揭开自己的伤疤，我只想和你聊聊。”

　　朋友如此信任我，我忍心告辞吗?他从掘第一桶金的艰辛，谈到和夫人花前月下的初恋，又从夫人“出逃”带给他的伤痛。说到伤心处，他几次嚎啕大哭。我轻声劝他，不时递给他餐巾纸。我们一直聊到凌晨三点，詹君这才含着泪水进入梦乡。

　　待他一觉醒来，已经是第二天上午8点。他见我坐在另一张床上守候他，慌忙站了起来，歉意地说：“不好意思，昨晚让你受罪了。”我笑道：“说哪里话，你的经历是我很好的写作素材呢!”他紧紧地握着我的手说：“长时期压抑在心底的话，向你这个老朋友倾诉出来，我心里别提有多痛快了!太感谢了。”

　　其实，每一个遭遇不幸的人都希望找人倾诉。倾诉是一种“疗伤”的好方法。倾诉可以减压，倾诉可以治疗抑郁症。詹君找我这个朋友倾诉，放松了心情，解除了心中的烦恼。而我虽然牺牲了一晚的睡眠，但却治好了朋友的创伤，心里也乐啊!

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　　不同年龄女性的不同心理需求

　　25岁女性的需要：纯真的爱情

　　少女，尤其是第一次谈恋爱的女孩子，对爱情都抱着至纯至美的期望。她们向往至高无上的爱情，人人希望碰到自己心目中理想的“白马王子”，人人希望自己受到对方无条件的关注与爱慕。这没有错。这不是所有的经典巨著、诗歌美文所一直描述的吗?追求纯真的爱情，是少女真正的需要，但在这需要上面，有的女孩却给它附加了太多的内涵，将控制欲、攀比心、得失观加诸其上，结果只能造成自己内心巨大的困扰。

　　恋爱期的年轻女性典型的心理状态是：一方面想显示自己的骄傲，另一方面又想得到异性的关注与爱情;一方面希望自己的“白马王子”多才多艺，多金多权，在外人面前顶天立地，豪气干云，另一方面又希望他对自己别那么“有个性”，而要温柔体贴。当这种心态与好强的个性结合在一个女孩子身上时，就容易在爱情中制造过度的紧张，失去爱情。

　　35岁职场女性的需要：不愿丢掉传统形象

　　追求事业成功，不是男人的专利，它是所有中年女性真正的需要之一，同时，每一位中年女性内心也都希望继承温柔贤惠、相夫教子的传统女性形象。这两个需要从表面上看有矛盾的地方，至少需要女性付出更多的精力来转换角色。

　　这类女性要做的是：在家里，寻求丈夫的理解与支持，继而寻求公婆与孩子的理解与支持;在单位，要善于寻求领导与同事的帮助与支持，同时放手让下属分担工作压力。这样做，会让周围人认为得到你这位女强人的尊重，转而帮助你分忧。除此，这类女性朋友还可以学习一点减压的小技巧：

　　1、分清工作与家庭，不让情绪互相传染;把工作留在8小时内的工作空间，把剩余的时间留给丈夫、孩子和自己，在上下班的途中进行角色转换。

　　2、找个可以倾诉的人进行倾诉，或者痛痛快快地发泄情绪(骂人或者是哭泣)。

　　45岁中年女性的需要：安全感、平等、温馨

　　45岁左右的女性，经常被人戏称为“三无”人员——无青春、无自由、无资本。这些人的事业在走下坡路，或者维持现状。家庭的责任感决定了她们必须肩负着养老育小的重担，繁重的家务使她们无丽超脱。她们生活在狭小的厨房世界，整天忙的是柴米油盐酱醋，交往的没有几个人，视野狭小，容易变得焦虑、苦闷、社会功能退缩、怕与人打交道。由于没有事业支撑，她们的内心是自卑的、没有安全感的。事实上，这样的女性真正需要的是家庭的安全感、温馨感以及婚姻中的平等。但她们的付出似乎得到的是相反的结果。她们的问题在于缺乏独立性。那么，她们应当怎样进行自我减压呢?

　　1、重新学习，增加自信，找回自我。告诉自己：“你是个有用的人，是家庭中不可缺少的一分子。”同时，加强学习，重新找回对自己生命的控制感，找到独立的感觉。

　　2、细心观察，融入家庭的氛围中。积极改善家庭内部的关系，要重视夫妻之间的情感交流，教育子女要采取民主的方式。

　　3、走出厨房。通过参加社区活动、旅游等方丽，开阔视野，尝试改变生活节奏和习惯，这是培养崭新的情绪的良好契机。

　　以上3个年龄段的女性经历表明，烦恼大多来源于内心各种需要的冲突。只要认清了自己的核心需要，然后减少表层需要，同时讲究技巧，就能很快重获快乐。

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