孕妇可以吃西柚吗|孕妇如何吃西柚最佳

时间：2018-09-23 17:17:35　来源：小苹果范文网本文已影响人

　　西柚是很多人喜欢吃的水果，西柚的味道酸甜可口，并且还富含人体所需的营养元素，常吃西柚对身体有很大的好处。那孕妇可以吃西柚吗?孕妇吃西柚的好处?孕妇可以怎么吃西柚?孕妇什么时候吃西柚最好?下面小编告诉大家。

孕妇可以吃西柚吗_孕妇吃西柚的好处_孕妇可以怎么吃西柚

　　孕妇可以吃西柚吗

　　可以吃，西柚是孕妇的首选水果。

　　西柚中富含柠檬酸，可溶性纤维素，矿物质，维生素A，C和P以及叶酸等营养物质，是孕妇的首选水果，常吃西柚可以为孕妇身体补充丰富的天然叶酸。

　　(1)为孕妇补充天然叶酸西柚中富含叶酸，孕妇吃西柚可以补充叶酸，随着胎儿的长大，孕妇需要补充叶酸来满足胎儿的需求，叶酸缺乏会使妊娠高血压和胎盘早剥症的发生率增高，导致孕妇换上巨幼红细胞贫血，胎儿宫内发育迟缓等症状，所以西柚就是非常好的补充天然叶酸的选择。

　　(2)开胃消食西柚味酸甜可口，热量低，有独特的芳香气味，提神，孕妇怀孕期间以恶心呕吐者，吃西柚可有效的开胃消食，改善孕吐等不适;西柚中丰富的膳食纤维还可促进排便，能改善孕期便秘。

　　(3)补充多种营养西柚的营养价值丰富，又有“天然水果罐头”的美称，西柚中富含的营养物质有降低血液胆固醇，理气止咳，健脾明目，开胃消食，降脂降糖，保护肝脏，排毒养颜的功效，孕妇常吃西柚可以促进消化吸收，补充维生素A和C，明目排毒，促进胎儿大脑发育。

　　孕妇可以直接食用西柚，也可将其榨成果汁喝，孕妇朋友可以用西柚和苹果一起洗净榨汁，制成清香可口的西柚苹果汁。

　　孕妇喝西柚苹果汁可以有效促进肠胃蠕动，排毒养颜，减轻身体的水肿现象，香甜可口的西柚苹果汁还可以舒缓心情，抚平急躁情绪，促进胎儿健康发育。

　　孕妇可以在饭后1小时食用西柚，最好是早餐1小时后，早餐后食用西柚可以帮助身体消化吸收，清理肠胃，补充机体的营养，提神醒脑。

　　西柚是碱性食物，但是含有的酸性物质很多，孕妇不宜空腹吃西柚，避免西柚中的酸性物质刺激胃粘膜，致使胃酸大量分泌，损伤胃功能。

　　虽说它能够清热去火、抗氧化抗炎消炎、开胃通便以及解酒和预防感冒，还可以调节血糖血压。但是要注意如果是肠胃不适有腹痛、痰多咳嗽的人不建议多吃，因为它属于寒性水果。

　　而且高血压患者也最好别多吃，因为它里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗，会出现副作用。除此之外，和喂药也有不良的反应，因此要注意。