最快的瘦脸法最快瘦脸法是什么

时间：2018-09-28 06:14:26　来源：小苹果范文网本文已影响人

　　脸大最主要的原因就是下颌角肥大。双手展开，从太阳穴的位置依次向下，到下颌骨再到耳后进行按摩。下面是小编为你带来的最快瘦脸法，一起来看一看吧。

最快瘦脸法是什么

　　最快瘦脸法

　　1-1排毒基本手法

　　每个动作完毕之后都需要这个步骤：

　　脸颊两侧靠近耳朵的地方会有凹陷处，先轻压，再在正下方推向锁骨的位置。

　　“重复三次”

　　1-2消除额头暗沉

　　从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻松一下。

　　(同1-1)往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。

　　“重复三次”

　　1-3消除眼周水肿，变大眼

　　从太阳穴往上走，眼下部分由眼尾往眼头推。

　　往(同1-1)往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。

　　“重复三次”

　　1-4使下垂的唇角上扬

　　双手轻压下巴，沿着唇周往上推，推到鼻子下方，轻压一下。

　　“重复三次”

　　2-1使松弛的两颊上扬

　　一只手托住下巴，另一只手用点力由下往上到，推法令纹的地方一直推到眼底，再往脸颊两侧延伸(同1-1)

　　“左右两边各重复三次”

　　2-2消除脸颊脂肪

　　轻压鼻翼两侧，用点力往两边延伸，(同1-1)往下延续推到锁骨

　　“重复三次”

　　3-1解决下垂、松弛

　　这个部分不用手指，用手掌。从下巴两侧往外推，推到脸颊，再往脸颊两侧延伸(同1-1)，往下延续到锁骨，能使脸颊的骨感明显。

　　”重复三次“

　　3-2使唇周更立体

　　嘴角两侧往两侧推移(同1-1)往下延续到锁骨。

　　简单瘦脸食谱做法

　　1、冬瓜玉米汤

　　材料：嫩玉米几个，冬瓜半个(小冬瓜)，排骨(骨头)一些

　　做法：

　　1.将冬瓜去皮，切成块状

　　2.把玉米和排骨(骨头)也切成块状

　　3.先把排骨(骨头)丢到开水里煮

　　4.10分钟后放入冬瓜

　　5.再10分钟后放入玉米

　　6.将火开到最大，30分钟后就好了

　　功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用。而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

　　2、绿豆苡仁粥

　　材料：绿豆20克，苡仁20克

　　做法：

　　1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜

　　2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开

　　3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用

　　4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。

　　功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。

　　3、苦瓜瘦肉汤

　　材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克

　　做法：

　　1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块

　　2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟

　　3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用

　　功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。

　　日常瘦脸的小方法

　　1、饭后瘦脸运动

　　大冬天，基本山吃完饭都不想出门了，舒舒服服躺在沙发上看电视不知道有多惬意，吼吼，这可是瘦脸的绝佳好机会，妹纸们可以在看狗血电视剧的同时，来给自己做套瘦脸运动吧，只要长大自己的嘴巴做a、o、e、u的发音动作就行，不仅能让你减少零食的欲望，还可以紧实你的肉肉脸部，真的是相当划算啊!

　　2、敲打瘦脸运动

　　晚上洗完脸在做护肤动作的时候，妹纸们一般都会用拍打的方式让护肤品更好的被吸收，这时候你用一个按摩的小木追在自己肉多的脸部上敲打会有很好的瘦脸效果哦，记得要在敲打的地方涂上橄榄油哦，这样能减缓肌肉萎缩，让你的脸部肌肉越来越紧致。

　　3、沐浴瘦脸运动

　　沐浴减肥法不仅能让你全身的脂肪燃烧，而且瘦脸效果也是非常显著的。因为在沐浴的时候，你的身体会大量的出汗，新陈代谢会加快，脂肪燃烧的速度就会加快，有脸部水肿的妹纸，这个时候可以先用热水打开脸部毛细孔，然手再用冷水清洗，这样反复交替，会让你的脸部皮肤变得越来越紧致，瘦脸效果就出来了。

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