泉州东南早报【养生也要“养心” - 泉州晚报数字报·泉州网】

时间：2018-09-26 16:07:37　来源：小苹果范文网本文已影响人

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“保温杯里泡枸杞”本被笑称是中年男人的“标配”，如今也成为风华正茂的90后的养生场景。最近，融360发布的家庭饮食调查报告显示，现在营养保健品消费人群已经有超两成的人是90后。《扬子晚报》记者日前采访了多名90后年轻人，发现这部分群体对健康的重视以及对养生的意识不仅很强烈，并且已经开始付诸行动。

少年强则中国强。年轻人意识到健康的重要性，并且提前开启养生旅程，传递出养生保健已渐成社会共识的积极信号。对生活方式的选择，也是一种塑造自我认同和社会认同的过程，养生健身从年轻时做起，不仅能够让年轻人更加健康长寿，也能减轻将来全社会的医疗和养老负担，有助于建设一个更加美好的“健康中国”。不久前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1979名90后进行的一项调查显示，79.6%的90后受访者开始关注养生信息。在这里，我们要强调的是养生也要“养心”，年轻人也应如此。

首先，要改掉生活中的不良习惯。融360此次调查数据显示，除了购买营养品，90后还是最爱小零嘴的人群，在购买休闲零食方面占比高达42.4%。左手捧着养生壶，泡枸杞吃燕窝，右手举着啤酒杯，喝可乐嚼辣条，已然成为当今90后最时兴的养生方式。但这样的养生方式是不科学的，只能带来一点点心理慰藉，实则对健康无益。因此，年轻人应将正确的养生健身方式铭记于心。生活要有规律，不能经常熬夜，不能热衷膨化食品，不能毫无节制地吸烟、饮酒等。过度挥霍青春和消耗身体，看似潇洒，其实隐伏着身体健康方面的危机。

其次，不能迷信伪养生方式，要加强锻炼身体。“养生”是当下最热的生活话题。社会上，健康论坛、养生讲座林林总总，众人趋之若鹜。然而，不少“大师”的观点经常相互“打架”，有些“大师”自己讲的话也前后矛盾。年轻人大多上过高等教育，切勿上“伪科学”“伪养生”的当。同时，年轻人在工作之余，要安排足够的时间进行锻炼，锻炼出一个强壮、仪态翩翩或匀称、亭亭玉立的身材和健康的体质来。

第三，要有健康心态，不能失去青年应有的蓬勃气质。近年来互联网上，年轻人的“叹老”现象引发关切。“我是一名90后中年人”是一种自嘲，感慨背后更引人深思。当前，年轻人对于房贷、职场、育儿、养老有着压力感，一些人不免会出现些暮气沉沉的状态。其实，当前我国医疗、教育、养老水平有了较大提高，年轻人有着较大的个人成长空间。社会竞争激烈是正常现象，面对激烈竞争，需要迅速调整好心态，积极适应各种环境，努力解决眼前问题。因为，拥有一个健康的心态往往会离梦想更近一步。

自古英雄出少年。正如梁启超在《少年中国说》里所比喻的，少年之人如朝阳、如乳虎、如春前之草、如长江之初发源，青年是国家的希望、民族的未来，青年是最有创新激情和创新能力的群体，应让锐意进取、活力四射的青年精神成为社会风尚。

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