[老年人过性生活的好处] 老年性幻觉是什么原因

时间：2018-09-29 06:20:37　来源：小苹果范文网本文已影响人

　　人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多老年人更是羞于启齿。下面小编带你了解老年人过性生活的好处，希望对你有帮助!

　　老年人过性生活的好处

　　性医学和性心理学专家研究认为,老年人过性生活有四大好处:

　　1、保持前列腺良好的功能,减少前列腺疾病的发生。

　　2、消除紧张情绪,预防老年抑郁症。

　　3、和谐的性生活能起到控制体重的作用。

　　4、有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能,促进身体健康,增强生命活力,使人焕发朝气。

　　1、“强精必先强心”。人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。

　　2、“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物,有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。

　　3、“心宽出少年”。性情要开朗,不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

　　4、摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。

　　1、循序渐进,满足接触欲

　　老年人体力有限,不宜进行过于激烈的性爱,应以前戏为主,实质性的性爱则宜浅尝辄止。互相抚摸带来的接触欲得到的满足,往往比实质性爱更加来的激情。

　　2、自然性起,控制好性次数

　　较之年轻人,老年人的性爱更应适时。对于具体的性爱次数,当然是以自然性起为准。不要影响精神状态和睡眠质量,就是比较正常的了。具体次数因人而异,要以合适身体实际状况为准,要注意把握。

　　3、侧卧体位,省力又健康

　　老年人体力远不如年轻时代,骨骼密度和机体的协调能力等都不大如前。因而,应采取最省力的侧卧性爱体位。此体位,双方身体中心和支撑点都卧于床第,有利于安全性爱。同时,此体位也是性器接触比较完全、比较刺激的最佳体位。

　　4、绵延情话,享心理性爱

　　调情对于老年人来说,更是不可缺少的。心理上的性兴奋和满足感,往往是老年人更加渴望的。一句“我爱你”,摆脱掉年轻时轻狂,此时更是让人期待。

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