【饮食营养健康手抄报】饮食与健康ppt

时间：2018-11-12 06:56:56　来源：小苹果范文网本文已影响人

　　饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力。今天小编给大家带来了饮食营养健康手抄报，供大家阅读和参考。

　　饮食营养健康手抄报图片欣赏

饮食营养健康手抄报

　　饮食营养健康手抄报图片1

　　饮食营养健康手抄报图片2

　　饮食营养健康手抄报图片3

　　饮食营养健康手抄报图片4

　　饮食营养健康手抄报图片5

　　饮食营养健康手抄报资料1

　　冬季养颜滋补煲汤

　　百合鹌鹑汤。

　　材料——鹌鹑两至四只，胡萝卜两根，百合半两，蜜枣六枚。

　　功能——滋阴健肺，止咳补气。

　　制作方法——鹌鹑洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净，切小块;一齐放入煲内，加百合，蜜枣，五碗清水，煲三个钟点。即可。

　　说明：此汤清润滋补，适合全家老少饮用，在秋冬季更是合时的汤水。

　　花果杏仁汤。

　　材料——瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。

　　功能——无花果清热，利于呼吸道系统;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加上蜜枣，更是滋润的好方子。

　　制作方法——瘦肉洗净，切成块，放入煲内;再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四钟点即可。

　　说明：此汤是保健汤水，对于偶然感冒伤风，咳嗽，痰多的人，喝这样的煲汤，有助于加速复原。

　　冬菇螺肉汤。

　　材料——冬菇六只，响螺半只，鸡脚六只，生姜两片。

　　功能——滋润温补，健肺清痰，补膝、脚力。

　　制作方法——冬菇先泡软;响螺用开水焯过后，切片;然后把所有材料放煲内，加清水四至五碗，煲四个钟点，即可。

　　说明：秋冬季节天气乾燥，此汤适合全家人饮用，既滋润，又补益。

　　塘蒿三鲜汤。

　　材料——塘蒿菜一斤，新鲜鱼片，猪肝，猪腰片各二两，姜丝少许。

　　功能——营养丰富，味道鲜美，维生素高。

　　制作方法——塘蒿菜洗净;鱼片，猪肝，猪腰片均洗净，切片;先煲好一锅猪骨上汤，加入油盐，以及姜丝调味;接着用大火烧滚上汤，放入塘蒿菜，以及鱼片、猪肝片、猪腰片，略灼一两分钟，即可。

　　雪耳鸡汤。

　　材料——土鸡一只，姜片少许，雪耳一两，蜜枣六枚。

　　功能——雪耳能润肠胃，和血止血，且不含胆固醇;配以鸡肉煲汤，补益兼滋润;再配以蜜枣，则更加清润。

　　制作方法——把整只鸡与雪耳，蜜枣一齐放煲内，加水六至八碗，煲四至五个钟点，出锅时加少许食盐调味，即可。

　　说明：也可以用乳鸽，鹌鹑，或水鸭等代替鸡肉，都具有相同的功效，制作方法也相同。

　　饮食营养健康手抄报资料2

　　男人补肾吃什么好推荐海带牛蒡汤

　　牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多种维生素，能加速肠子蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质，避免罹患高血压、心脏病、心肌梗塞、中风等影响性功能的疾病。而海带则富含碘质，有降压、降血脂、保护甲状腺机能的作用，有助体内脂肪燃烧，避免肥胖，并增加活力、亢奋精神。

　　做此汤时，先准备好牛蒡500克，海带结200克，胡萝卜1条，排骨500克，盐1小匙。然后将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块，将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖30分钟，加盐调味即成。

　　此汤品能帮助人体适量摄取蛋白质、脂肪及多种营养成分，有效维护性功能，提高性能力。

猜你感兴趣：

1.饮食健康手抄报内容

2.健康饮食的手抄报图片

3.饮食与健康手抄报

4.营养健康手抄报图片

5.健康饮食手抄报内容

6.健康饮食手抄报图

【饮食营养健康手抄报】饮食与健康ppt

饮食营养健康手抄报图片欣赏

饮食营养健康手抄报资料1

饮食营养健康手抄报资料2

最新文章

热门文章

【饮食营养健康手抄报】 饮食与健康ppt

饮食营养健康手抄报图片欣赏

饮食营养健康手抄报资料1

饮食营养健康手抄报资料2

最新文章

热门文章

【饮食营养健康手抄报】饮食与健康ppt

　　饮食营养健康手抄报图片欣赏

　　饮食营养健康手抄报资料1

　　饮食营养健康手抄报资料2