• 热点
  • 图片
  • 科技
  • 娱乐
  • 游戏
  • 体育
  • 汽车
  • 财经
  • 搞笑
  • 军事
  • 国际
  • 时尚
  • 旅游
  • 探索
  • 育儿
  • 养生
  • 美文
  • 历史
  • 美食
  • 当前位置: 小苹果范文网 > 美文 > 正文

    工程院院士 [工程院院士养生之道:缺体力活动老得快病得早]

    时间:2018-12-12 12:03:54 来源:小苹果范文网 本文已影响 小苹果范文网手机站

    原标题:工程院院士养生之道:缺体力活动老得快病得早

    工程院院士养生之道:缺体力活动老得快病得早 工程院院士养生之道:缺体力活动老得快病得早(二)

    【健康养生 中老年人养生】摘要:中国工程院院士陈君石是我国食品毒理学学科的创始人之一,虽已85岁,但他仍活跃在健康科普一线。对于养生,他有很多别具一格的观点。

    中国工程院院士陈君石是我国食品毒理学学科的创始人之一,虽已85岁,但他仍活跃在健康科普一线。对于养生,他有很多别具一格的观点。

    身体活动少疾病就增多

    陈君石很注重体重管理,几十年来,他的体重波动从未超过5公斤。在陈君石看来,很多人肥胖、衰老和多病都是因为缺乏身体活动。身体活动包括工作、出行、家务和业余活动,锻炼属于业余活动,“任何一种都对健康有益,最好是能经常参加全部4种身体活动”。陈君石把写微博当做脑力锻炼,常发表对各种热点食品安全事件的看法。

    没有不健康的饮食

    陈君石的饭量不大,他从不贪吃,红烧肉照吃不误,只是会注意多吃些蔬菜、水果平衡一下。在陈君石看来,没有不健康的饮食,只有不健康的搭配。比如,中午吃了汉堡包,那晚上就多吃点蔬菜。中午吃了方便面,那晚上就补上一点肉食和蔬菜。

    • 生活居家
    • 情感人生
    • 社会财经
    • 文化
    • 职场
    • 教育
    • 电脑上网