网球教案模板

网球教案

第 1 次课 人数：15 教 材 内 容

1．球性练习。

A 托球练习

B 掂球练习

C 拍球练习 2．击球练习

A原地击球

B 跑动中击球

。

一．复习培养球感练习、正反手底线对拉球技术。

1．球感练习 教 学 任 务 2．正反手底线对拉球 二．单打教学比赛

实行升降制度 三．身体素质测试

1．悬垂测试 2．立定跳远测试

教学重点 部 分

开 始 部 分

准 备 部 分

一． 学习和培养网球的球性、球感。

1． 向上拍球

25＇ 一． 慢跑。

二． 徒手操：

1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动

15＇

一． 组织教法：全班成一路纵队绕6个网

球场慢跑3圈。

二． 1．队形：×××××××××

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一．1．队形：× × × × × ×

▲ × × × × × × 一． 整队、点名。

二． 师生问好。

三． 简述本课的内容和要求。

四． 检查服装并布置见习生任务。

5＇

一．队形：
×××××××××

×××××××××

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

球性练习。

教学难点

原地击球

练习 时间

安全提示

1．球感练习和挥拍时注意方向。

2．耐力跑时要注意速度。

组织教法

教师：王春虎

教 学 内 容 基 本 部 分

2． 向下拍球 3． 正、反拍击球 4． 抛球接稳

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

听口令做，教师帮助纠错。

3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。

二． 1．队形：× × × × × ×

二．学习网球准备姿势、握拍法和站位。

基 本 部 分

1． 准备姿势 2． 握拍法 3． 基本站位

4．正手抽球动作分析

三．专项体能练习

1．双脚快速正面跳跃网球

2．网球场上往返摸线

四．身体素质练习

1．400米跑（要求2分15秒内完成） 2．第2个400米跑（要求2分10 秒内完成）

结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思

一． 整队。

二． 放松运动。

三． 本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇ 17＇

▲ × × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，完成整个动作。

三．1．队形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

15＇ 2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网球16次×3组。

×× ××

⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次

×3组。

队形：

× × × ×

3．要求：动作到位、连贯、迅速。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

10＇ 2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，

4片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。

1.同学们，这节课你学到了什么？

2.课余时间要多加练习，才能让自己的网球技术更加的熟练。

第 2 次课 人数：15

1．球性练习。

教 材 内 容

A 托球练习

B 掂球练习

C 拍球练习 2．击球练习

A原地击球

B 右手击球练习 3步法练习

A 关闭时步法

B 并步练习

一．复习培养球感练习、正反手底线对拉球技术。

1．球感练习 教 学 任 务 2．正反手底线对拉球 二．单打教学比赛

实行升降制度

学会对规则的了解

三．身体素质测试

1．悬垂测试 2．立定跳远测试

教学重点 部 分

开 始 部 分

准 备 部 分

一． 慢跑。

二． 手操：

1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动

15＇

一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场

慢跑3圈。

二．1．队形：×××××××××

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一． 整队、点名。

二． 师生问好。

三． 简述本课的内容和要求。

四．检查服装并布置见习生任务。

5＇

一．队形：
×××××××××

×××××××××

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

网球步伐移动

教学难击球时步伐移动经安全提点

常不到位

练习 时间

示

1．挥拍练习时注意拍子方向。

2．耐力跑时要注意强度。

组织教法

教师：王春虎

教 学 内 容

基 本 部 分

二． 学习网球步伐移动

基 本 部 分

1． 跨步移动 2． 侧滑步移动 3． 交叉步移动

4．移动正手抽球动作分析

三． 专项体能练习

1.双脚快速侧面交叉步跳跃网球

2.利用网球场上线进行前、侧、后跑练习

四． 身体素质练习

1．400米跑（要求2分10秒内完成） 2．第2个400米跑（要求2分05秒内完成）

结 束 部 分 场地 器材 课后小结学生以前都没有学过网球，因此，在练习时，拣球时间多，打球时间少，原因在于球感差、握拍不与 反思

正确、步伐不到位，以后，在这方面要强调。

一． 整队。

二． 放松运动。

三． 本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇ 17＇

15＇

10＇

二．1．队形：× × × × × ×

▲ × × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，完成整个动作。

三．1．队形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

2．组织教法：①成二路纵队双脚快速正面跳跃

放置在地上的网球16次×3组。

②分四组，利用网球场上线，听口令进行前、

侧、后跑练习。

队形：

一． 复习网球准备姿势、握拍法和站

位。

1． 球感练习 2． 准备姿势 3． 握拍法 4．基本站位

25＇

一．1．队形：× × × × × ×

▲ × × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，减少失误。

3．要求：动作到位、连贯、迅速 四．1．队形：×××××××××

×××××××××

2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，

教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

4片网球场，学生自带球拍和网球

第3 次课 人数：15 教 材 内 容

1．球性练习。

A 托球练习

B 掂球练习

C 拍球练习 2．击球练习 A 反手击球为主

一． 复习培养球感、步伐移动和正反手击自抛球。

1．球感练习 2．步伐移动

2．正反手击自抛球二．学习正反手击对方来球 教 学 任 务 1．正手击对方来球 2．反手击对方来球 3．专项体能练习

1.跳绳2＇～3＇ 2.立蹲撑+跳跃 1＇ 2组 3.短距离折回跑10—15米 2组 4．身体素质练习 5. 双打比赛。

教学重点 部 分

开 始 部 分

一． 整队、点名。

二． 师生问好。

三． 简述本课的内容和要求。

四． 检查服装并布置见习生任务。

5＇

一．队形：
×××××××××

×××××××××

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

正、反手击自抛球

教学难正、反手击球时球安全提点

的方向不确定

练习 时间

示

1．正、反手击球注意球的方向。

2．耐力跑时注意负荷。

组织教法

教师：王春虎

教 学 内 容

准 备 部 分

基 本 部 分

基 本 部 分

结 束 部 分 场地 器材 一． 慢跑。

二． 徒手操：

1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动

15＇

一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场

慢跑3圈。

二．1．队形：×××××××××

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一． 复习网球准备姿势、握拍法和步伐移动。

1． 球感练习 2． 准备姿势 3． 握拍法 4．步伐移动

25＇

一．1．队形：× × × × × ×

▲ × × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，动作到位。

二．学习正、反手击自抛球

1．正手击自抛球

2．反手击自抛球

三． 身体各种专项伸展练习

1． 俯卧撑30次 2． 收腿蹲跳30次 3． 屈膝纵跳30次 4． 挥拍击球练习50次

四． 身体素质练习 1． 600米变速跑（要求直道快跑，弯道慢跑）

2．1000米跑（要求4分钟内完成）

二． 1．队形：

20＇

12＇

×

×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。

3．要求：动作清晰、连贯、到位。

三．1．队形：×××××××××

×××××××××

▲

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。

3．要求：按规定的数量、质量完成。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，10＇ 2．

教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

一．队形：×××××××××

3＇

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

一．整队。

二．放松运动。

三．本课小结。

四．归还器材，师生道别。

4片网球场，学生自带球拍和网球。

课后小结与 反思

第四课 正反手击自抛球时，击出去的球方向乱飞，说明，击球动作没有掌握好，另外，学生的耐力跑能力

还要有待进一步加强。

人数：15 教 材 内 容

1．复习培养球感、步伐移动和正反手击自抛球。

2．学习正反手击对方来球。

3．专项体能练习。

4．身体素质练习。

一． 复习培养球感、步伐移动和正反手击自抛球。

1．球感练习 2．步伐移动

2．正反手击自抛球二．学习正反手击对方来球

1．正手击对方来球

教 学 任 务 2．反手击对方来球 3．专项体能练习

1.跳绳2＇～3＇ 2.立蹲撑+跳跃 1＇ 2组 3.短距离折回跑10—15米 2组 4．身体素质练习 5. 双打比赛。

6.双打中配合还不是很好，需要很长时间练习。

教学重点 部 分 正反手击对方来球

教学难点

移动中正手击球

练习 时间

安全提示

教师：王春虎

跑动中击球注意冲撞

教 学 内 容 组织教法

开 一． 整队、点名。

始 二． 师生问好。

部 三． 简述本课的内容和要求。

分 四． 检查服装并布置见习生任务。

一． 慢跑。

准 二． 徒手操：

备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动

7．侧压腿运动 8．跳跃运动

一． 复习培养球感、步伐移动和正反基 手击自抛球。

本

部 1．球感练习 分 2．步伐移动

3．正反手击自抛球

二．学习正反手击对方来球

1．正手击对方来球

2．反手击对方来球

基 三．专项体能练习 本 1.跳绳2＇～3＇

部

分 2.立蹲撑+跳跃 1＇ 2组

3.短距离折回跑10—15米 2组

四．身体素质练习

1．800米变速跑（要求直道快跑，弯 道慢跑）

2．1000米跑（要求3分钟50秒内完

成）

一．队形：
×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场

慢跑3圈。

二．1．队形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一．1．队形：× × × × × ×

▲ 25＇

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：动作清晰、连贯、到位。

二．1．队形：
20＇

×

×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。

3．要求：动作清晰、连贯、到位。

三．1．队形：× × × × × ×

× × × × × × 12＇ ▲

×××××××→ ←

×××××××→ ←

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范．

3．要求：按规定的时间、距离、组数完成。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，

10＇ 教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

结 束 部 分 场地 器材 课后

一．整队。

二．放松运动。

三．本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

4片网球场，学生自带球拍和网球，短绳10根、秒表。

小结学生在击对方来球时，经常是在跑不到位的情况下把球打过去，造成球下网或打飞，说明要提高学与 反思

第 5次课

生在移动中击球的能力。

人数：20 教 材 内 容 教 学 任 务 教学重点 部

教师王春虎

1．复习步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球。

2．介绍下手发球和网前截击技术。

3．进行专项体能练习。

4．身体素质测试。

1．使学生熟练地掌握步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。

2．初步了解下手发球和网前截击技术。

3．发展身体的速度和力量能力。

4．检测耐力跑能力。

1．正反手击对方球 教学难1．移动中反手击球 安全提2．网前截击技术

点

2．握拍和推压

练习

示

1．网前截击时思想要高度集中。

2．测试时注意跑的节奏和呼吸。

组织教法 教 学 内 容 分

开 一． 整队、点名。

始 二．师生问好。

部 三． 简述本课的内容和要求。

分 四． 检查服装并布置见习生任务。

一．慢跑。

准 二．徒手操：

备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动

7．侧压腿运动 8．跳跃运动

一．复习步伐移动、正反手击自抛球和正基 反手击对方来球技术。

本

部 1.步伐移动 分 2.正反手击自抛球

3.正反手击对方来球

二． 介绍下手发球和网前截击技术

1．下手发球

基 2．网前截击 本

部

分 三． 专项体能练习

1．网球场见线折回跑 2组

时间

一．队形：
×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

一．组织教法：全班成一路纵队绕6个网球场

慢跑3圈。

二．1．队形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一．1．队形：× × × × × ×

× × × × × ×

25＇

×

×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：动作清晰、连贯、到位。

20＇ 二．1．队形：

×

×

×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。

3．要求：落点准确，动作果断。

三．1．队形：
10＇

↑↓

↑↓

2．网球场内推小车练习 2组

四． 身体素质练习 1．测试准备活动 2．1000米测试

12＇

××××××××××××××

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。

3．要求：来回速度要快。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

2．组织教法：由教师领操做准备活动，做2组

加速跑20米～30米。

3.要求：
分成二组进行1000米测试，教师计时。

结 束 部 分 场地 器材 课后一．整队。

二．放松运动。

三．本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

4片网球场，学生自带球拍和网球

小结学生移动中正手击球的能力有了提高，但是反手击球的能力还是比较差，另外，在网前截击时，不与 反思

够果断，动作不到位；
在耐力跑测试时，有些学生跟不上，体能较差。

网球教案

第 6 次课 人数：20 教 材 内 容 教 学 任 务

1．复习步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球。

2．初步学会下手发球和网前截击技术。

3．进行专项体能练习。

4．身体素质测试。

1．通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法及基本站位。

2．初步掌握培养网球球感练习的四种方法。

3．发展下肢力量和身体协调性。

4．加强耐力跑练习，提高心肺功能。

教师：王春虎 教学重球性练习。

教学难原地击球

安全提1．球感练习和挥拍时注意方向。

点 点

部 分 教 学 内 容

一． 整队、点名。

开 二． 师生问好。

始 三． 简述本课的内容和要求。

部 四． 检查服装并布置见习生任务。分

一． 慢跑。

准 二． 徒手操：

备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动

7．侧压腿运动 8．跳跃运动

一． 学习和培养网球的球性、球感。基

本 1． 向上拍球 部 2． 向下拍球 分 3． 正、反拍击球

4． 抛球接稳

二．学习网球准备姿势、握拍法和站位。

1． 准备姿势

2． 握拍法

3． 基本站位

4．正手抽球动作分析

基 三．专项体能练习

本

部 1．双脚快速正面跳跃网球

分

2．网球场上往返摸线

四．1．复习步伐移动、正反手击自抛球 和正反手击对方来球。

2．复习下手发球和网前截击技术。示

2．耐力跑时要注意速度。

练习 时间

组织教法

一．队形：
×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

一． 组织教法：全班成一路纵队绕6个网

球场慢跑3圈。

二． 1．队形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一．1．队形：× × × × × ×

▲ 25＇

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

听口令做，教师帮助纠错。

3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。

17＇

二． 1．队形：× × × × × ×

▲

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，完成整个动作。

15＇ 三．1．队形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃

放置在地上的网球16次×3组。

⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次

×3组。

队形：

××

×

10＇

××

× × ×

3．要求：动作到位、连贯、迅速。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，

教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思

一． 整队。

二． 放松运动。

三． 本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

6片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。

由于是分班后的首次网球课，学生比较兴奋，因此，对学生要求不能太高，以培养学生对网球兴

趣为主。

第 7次课 人数：20 教 材 内 容 教 学 任 务

1．复习步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球。

2．复习并掌握下手发球和网前截击技术。

3. 学习网球比赛的规则并提高学生的竞争意识和学习兴趣以及对规则的了解。

4．身体素质测试。

1．通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法及基本站位。

2．初步掌握培养网球球感练习的四种方法。

3．发展下肢力量和身体协调性。

4．加强耐力跑练习，提高心肺功能。

5．检测学生对网球技术的掌握程度并提高学生的竞争意识和学习兴趣以及对规则的了解。

教师：王春虎 教学重球性练习。

教学难原地击球

安全提1．球感练习和挥拍时注意方向。

点 点

部 分 教 学 内 容

一． 整队、点名。

开 二． 师生问好。

始 三． 简述本课的内容和要求。

部 四． 检查服装并布置见习生任务。分

一． 慢跑。

准 二． 徒手操：

备 1．伸展运动 2．扩胸运动 部 3．体侧运动 4．体转运动 分 5．踢腿运动 6．腹背运动

7．侧压腿运动 8．跳跃运动

一． 学习和培养网球的球性、球感。基

本 1． 向上拍球 部 2． 向下拍球 分 3． 正、反拍击球

4． 抛球接稳

二．学习网球准备姿势、握拍法和站位。

1． 准备姿势

2． 握拍法

3． 基本站位

4．正手抽球动作分析

基 三．专项体能练习

本

部 1．双脚快速正面跳跃网球

分

2．网球场上往返摸线

四．1．复习步伐移动、正反手击自抛球 和正反手击对方来球。

2．复习下手发球和网前截击技术。示

2．耐力跑时要注意速度。

练习 时间

组织教法

一．队形：
×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

一． 组织教法：全班成一路纵队绕6个网

球场慢跑3圈。

二． 1．队形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集

体做。

3．要求：动作到位、准确、有力度。

一．1．队形：× × × × × ×

▲ 25＇

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

听口令做，教师帮助纠错。

3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。

17＇

二． 1．队形：× × × × × ×

▲

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生

练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，完成整个动作。

15＇ 三．1．队形：×××→о о о о о

×××→о о о о о

2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃

放置在地上的网球16次×3组。

⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次

×3组。

队形：

××

×

五．学习网球比赛的基本规则。

10＇

××

× × ×

3．要求：动作到位、连贯、迅速。

四．1．队形：×××××××××

×××××××××

2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，

教师计时。

3．要求：每个练习按规定时间完成。

结 束 部 分 场地 器材 课后小结与 反思 一． 整队。

二． 放松运动。

三． 本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

4片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。

学生第一次接触网球比赛规则，兴趣很高。

网球教案

教 学 内 容 与 要 求

一、准备部分

（一）课堂常规 （1）、整队，检查人数；

（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装；

（3）、宣布本节课的任务要求 （3）、安排见习生；

（二）慢跑

（1）集体绕球场慢跑2圈

组 织 教 法

组织：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

△

要求：听指挥，站队迅速。

教法：听口令开始慢跑

要求：排成一条直队绕网球场慢跑 (2)脚步练习：

（1）小碎步：从左脚到右脚，左脚向前然后向后横向移动，右脚跟随。做完一组后换方向。

（2）并步：两脚在同一直线上，脚跟向前横向移动，做完一组后换方向。

。

（3）交叉步：右腿侧向移动，先放在左腿前方，然后再是后方，以此往复横向移动，做完一组后换方向。

（4）协调联系：首先，右手摸在身体前方抬起的左腿，左手摸右腿，然后，右手再摸在后方抬起的左腿，左手摸右腿。重复两组。

（5）折返跑：学生从起跑线出发，由近及远的急停摸地。网球场横向跑完算一组，重复做两组。

（3）徒手操：
1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动 （4）组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △

二、基本部分

（一）讲解网球正手击球的动作要领 １、握拍法

握拍的基本方法有四种：大陆式、半西方式、西方式和双手握拍法。（重点讲半西方式握拍法） （1）半西方式正手握拍法 动作要领：
先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形成“V”型虎口，把拍子转到虎口对准右边下一条楞，就是拍子上面右边那条棱。或者把拍子放在地上，拿起来，就是半西方式。很舒服的握法，如果手是自然下垂，拍面向下。

2、正手击球

以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。

（1）准备姿势 面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。

（2）后摆引拍 持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍地正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。

（3）挥拍击球 击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。

（4）随挥跟进 球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。

（3）反手击球

网球反拍击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。初学者一般先学习正拍后再学反拍，这是因为，用右手的人，习惯于在身体的右侧做事，正拍的拉拍动作既方便又容易，身体向右转动已成习惯。正拍有了一定的基础，对球的弹跳规律已熟悉，再学习反拍就比较容易。反拍的许多动作要领与正拍相似，只是方向相反，反拍击球是左眼和右手，由于三叉神经不协调，使人感到别扭。

1.准备姿势

面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。

2.后摆引球

向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；
若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。

3.前挥击球

从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。

4.随挥动作（跟进）

球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。

三、结束部分

1、放松操

2、对本次课进行小结

3、收回器材

4、宣布下课

少儿短式网球教案

地点：新力洲悦网球场

教练：朱仁芝

学员：1人

教学目的：1.培养学员对网球的兴趣，促进全方面发展

2.锻炼学员身体素质，促进生长发育

3.培养学员“球性”，为以后的网球运动做铺垫 4.培养学员勤于思考，积极动脑，仔细观察的能力

教学任务: 1.知道网球这项运动，同时了解一点网球文化

2.通过游戏的方式熟悉球性，学会正确的握拍方法，培养学员对网球兴趣

3.发展学生力量，柔韧，灵敏，反应，协调性等身体素质

教学内容：1.自我介绍，告诉学员网球是什么，说一点网球文化

1.热身：1.踩线追逐跑5分钟，休息5分钟

2.练习球性：1..抛球追球10分钟休息5分钟

2.你拋我接5分钟然后隔网抛球5分钟，休息5分钟

3.学习握拍并强化：1.告诉学员握拍，放下，再拿起反复几次，加深记忆2.用拍子端球跑，中途球不允许掉落，掉落了原地把球放拍面继续，距离是从网球场的底线到另一边底线，进行3组 ，然后休息5分钟 3.我拋你接，一手拿拍用拍和手抓球，我与学员互相交换

4.专项身体素质练习：1.“采蘑菇”把拍子放在底线在发球上依次放5个球一次只能拿一个球把球放在拍子上直到球拿完进行2组 5.放松：弓箭步拉伸，放松踝腕关节2.下课

教学难点：1.正确握拍

预计情况：1.学员积极性不高，根据实际情况进行调整

2.注意安全问题，可能出现磕碰，准备好清水与创口贴，做简易伤口处理

网球教案模板正手击球（共3篇）

网球课教案模板（共18篇）

网球教学计划

大学网球课教案模板（共8篇）

网球理论课教案模板（共5篇）