孩子学习焦虑，父母该如何陪伴和支持
时间：2023-10-25 14:55:21 来源：小苹果范文网 本文已影响 人 
宋红燕
我是一个新手妈妈，孩子今年上小学三年级，成绩不错，也很努力。在陪伴孩子的过程中我一边体验，一边成长，收获颇多。最近我确实遇到了一些困难，不知道该怎样面对。
期中考试那天孩子身体不适，所以最后的成绩不理想，本以为她不会太在意，过一段时间心情好了就没事了。谁知道，自此之后，她对考试越来越害怕，哪怕是小结考试，她也会害怕得肚子疼，甚至不去上学。
一旦考试不如她所愿，情绪就会崩溃，有强烈的自我挫败感。我试着对她进行一些物质奖励，但我发现这样反而让她更加在意结果。马上又要期末测试了，现在我不知道，未来的教育过程中，如何帮助她克服对成绩结果的过分关注，采取什么方法才能缓解自我挫败感。
希悦
非常感谢您的提问，很理解您初为人母的心情，看得出来孩子的问题让您非常苦恼，但很开心的是，您是一个负责的妈妈，教育过程中您能及时捕捉到孩子碰到的各种问题，并寻找积极资源去解决。如您所说，孩子的心理状况在考试失利这个诱因下发生了一些微妙的改变，主要体现在她强烈的自我挫败和过分关注这两个方面。
接下来，我们针对与之相关的两个主题，即物质奖励和内在兴趣，以及自我挫败感来一起进行讨论。
从您的叙述中可以看到，您发现孩子形成了过分关注成绩的行为特点，尤其是那些令孩子不满意的失败结果。您试图通过物质奖励来强化孩子对考试成功的关注，淡化孩子对成绩失败的关注。在行为主义理论中，这种方法属于一种外在的强化手段，它的原理是，对于我们期望发生的行为进行正性强化，忽视或者消除那些不被我们期待的行为，来塑造适应性行为;但这种方法似乎对孩子不起作用，并且这个强化反而会隐匿地向孩子表达家长也很在意考试成功这个结果，这提示我们这种方式并不适合孩子。
我们鼓励孩子其實是在塑造行为的过程，而强化目标的确立非常关键。我们的目标应该是激发孩子的内在兴趣，减少对结果的关注。所以，您对孩子进行奖励并不是因为她做了某件事情，而是因为她在做事情水平上有所提升，并极力挖掘她在做事情过程中所呈现出来的个性特点，如努力、勤劳、坚持等个人特质，这样的奖励才不会降低孩子对学习的内在兴趣。
总会有一些事情不在掌控范围之内，我们也时常能体验到自我挫败感。孩子仅仅因为偶尔的考试失败就无法坚持上学，这样的行为就属于自我挫败行为。通常来讲，具有自我挫败倾向的人会有意无意地做出一些不利于自己的行为，慢慢产生质疑自己和否定自己的消极态度，无法为自己提供积极主动的内在动力。
克服自我挫败行为需要投入很多精力，但比较幸运的是，这种行为可以通过学习而获得。作为父母，我们可以陪伴孩子，
跟孩子一起去挑选出最适合他个人情况和个人风格的方法。
1积极给予孩子正性反馈
父母给予反馈时，需要把握住以下几个原则：
首先，尽量避免为了肯定孩子而去肯定，为了夸奖而夸奖，父母在给予肯定和鼓励时，可以采用温和态度和语调，真诚的肯定和鼓励会让孩子感到这个反馈是真正发生的，而非为了达到什么目的。
其次，父母给予的反馈尽可能具体化、细致化，切忌给予的反馈很宽泛，不精准的反馈会让孩子捕捉不到要点，他们会带着一种混乱的感觉去进行自我认同。来自父母的肯定和鼓励被逐一具体化，孩子才会有可能将这些反馈内化，成为行为的标准去实践，同时孩子也会从细致的反馈中看到爸妈的认同和认真相待。
最后，父母要比孩子优先寻找到那些发光点，避免肯定和鼓励那些先天性的，且孩子很难通过后天努力改变的特质，比如智商、样貌、天赋等;我们需要肯定和鼓励那些能够通过努力可以改变的内容，例如付出的努力、学习的态度、方法和策略、自律、礼貌、耐心、坚持等，这些被不断强化，会形成稳定化的行为特质。
2帮助孩子正视失败
孩子无法正视失败，逃避甚至否认失败，其实是一种应对痛苦的防御性方法。考虑孩子的年龄阶段，我们不难想象到，他们内在的心理结构还比较幼稚，无法像成人一样从不同角度去成熟地看待问题，所以在失败面前很容易退缩。
作为父母，需要为孩子树立一个榜样，通常孩子会通过观察学习的方法，学习到父母如何看待失败，进而潜移默化去运用到自己身上。
比如说，作为父母，我们需要接受孩子可能会失败的客观事实，摆正心态，不会在孩子失败时情绪不稳定，甚至责怪自己。孩子在日常生活中也在观察父母是如何看待成绩的，父母的情绪和行为会成为孩子行为的强化物。
生活中父母尽可能为孩子创造陪伴的机会，在一些共同互动中，去耐受失败的焦虑感，如在游戏中，我们可以专门去讨论失败这个事情。
高质量的陪伴和沟通，可以将孩子失败后产生的那些自我挫败感用语言表达出来，通过这个方式，孩子的情绪被表达和看见，他才会慢慢接受失败只是一个客观事件而已，并不特指个人的成功或失败。
父母对孩子而言，是生命中很重要的客体。相信您的努力一定会被孩子感受到，也希望这些方法可以帮到您和孩子，最后祝福您在陪伴孩子的过程中，进行积极的自我照顾，在做好母亲的同时，也成为更好的自己。
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