老开心周志华的“养生经”_老开心周志华几岁
时间：2019-01-05 12:02:24 来源：小苹果范文网 本文已影响 人 
商报特约记者 黄吉祥
他不是作家，但他写的作品却屡获创作奖，既有杭州市政府的精神文明“五个一”工程奖，也有全国的“群星奖”、“牡丹奖”。
他不是书法家，但他的一手娟秀小楷颇显功底，著名相声表演艺术家姜昆曾评价他“水平超过许多所谓的书法家。”
他不是文化学者，但经常被众多学校、街道、社区邀请去讲授国学传统文化。前不久，上海苏河湾读书会还专程组团到杭州来听他解读《弟子规》。
他叫周志华，国家级非物质文化遗产杭州小热昏代表性传承人，国家一级演员（杭州滑稽艺术剧院退休），杭州市传统文化促进会会长，先后担任杭州电视台多个栏目的主持人……
从曲艺演员到主持人的华丽转身
一直以来，周志华走的就不是一条寻常路。17岁那年，好端端在杭州师范学校读书的他，某一天突然心血来潮主动提出退学，跟着卖梨膏糖的陈锦林去学唱小热昏了。正当羽毛渐丰能慢慢起飞时，文化大革命开始了，小热昏被列入“破四旧”对象，周志华只好放下小锣去干别的行当。直到改革开放以后，文艺迎来了新的春天，周志华再次拿起小锣唱起了小热昏。这一唱可不得了，唱到成为迄今为止全国惟一获得曲艺牡丹奖的小热昏演员，后来又成为在大剧场举办个人小热昏专场演唱会的第一人。
周志华当电视节目主持人实际上是退休之后才开始的，之前他曾演过什么角色？唱过哪些节目？杭城的老百姓可能已经慢慢地淡忘了。然而就在2004年，当他以一副邻家大叔形象出现的方言新闻主播“阿六头”，以及长期跟一位卖臭豆腐的老太婆只谈恋爱不结婚的“老开心”，这两个很接地气的形象在电视上亮相后，周志华一下子火了，杭城的老百姓很快都记住了这两个角色。
从此，周志华在电视台干得风生水起，从60岁一直干到现在，屈指一算已经整整14年了。从《阿六头说新闻》、《开心茶馆》、《开心戏剧社》、《家有开心事》，到现在的《健康汇》等栏目，几乎没有停下来过。从去年底开始，周志华又有了一个新职业，成了微信公众号《爱笑的罐头》系列微视频的主演。目前，这个由本塘笑星周志华、汤君儿、沈庭芳主演的微视频已在杭城百姓中疯传，成了老百姓茶余饭后刷手机的必修课……
周志华今年已经74岁了，在人们的眼里，他似乎还保持着中年男子才有的身型和活力，看上去与他的实际年龄不相匹配。笔挺的身板，新潮的服饰，脸上始终洋溢着年轻人特有的朝气，还经常开着保时捷穿梭在杭城的大街小巷。有人要问，老开心难道有什么养生秘方，不然怎么会有那么旺盛的精力，有那么多使不完的劲呢？
对于人们的疑问，周志华如是说——
好心态是一剂保健良药
开心是健康的保证，开心的源头就是要有好的心态，对老年人来说更是如此。好心态与钱多钱少没有关系，既不是靠吃多少保健品，也不是一定要每天走多少路能得到的，它是对人生、对生活的一种态度，这种态度必须是乐观的，积极向上的。要是心情不愉快，经常患得患失，想着一定要达到什么样的愿望，就会焦虑不安，一旦达不到目标，心情、脾气都会不好，既影响睡眠，家庭关系也会受到影响。
作为老年人必须要放松身心，对一切事物看淡一些，才会看到生活是美好的。我们无法控制自己生命的长度，但我们可以增加生命的宽度和厚度。以前经常听到这样一句话，说小朋友不要输在起跑线上，那是对孩子说的。对我们已经退休的人来说，这句话应该反过来讲，我们必须赢在终点线前面，因为你无法预知你的未来还有几年。但怎么去赢？让我们的生活过得多姿多彩，就要靠自己去把握。
我有许多农民朋友，经常与他们接触，虽然他们过得并不富裕，辛辛苦苦一年下来，全家收入最多也就三四万块钱，但是他们却生活得很开心，很知足，因为他们都有良好的心态。当然，生活不可能一帆风顺，磕磕绊绊在所难免。不要把人生想象得十全十美，有时候适当的残缺反而是一种完美。
工作也是一种玩法
退休以后，我没怎么停下来过。因为我是曲艺演员出身，演滑稽戏、唱小热昏，都是靠一张嘴巴吃饭的。所以电视台聘请我去新开办的方言新闻栏目《阿六头说新闻》担任主播，后来又去综艺节目《开心茶馆》当了“老板”，这一当就是十几年。
从事这样的工作，对我来说是一种享受。当然并不是说这工作有多轻松，而是因为我喜欢这个职业。《阿六头说新闻》虽然不是直播节目，但录制时间其实也蛮紧张，有时候为了等一条重要新闻，到了开播前的几分钟还饿着肚皮在录制。《开心茶馆》也一样，有时候需要十几个小时连续录节目。现在拍摄《爱笑的罐头》，短短几分钟的视频，也可能要拍上几个小时，说不累肯定是假的，但我觉得累并快乐着。
现在我每周的工作虽然排得满满的，车子每年都要跑上二三万公里，但却不感到有任何压力，因为我把工作当成玩儿。人只要在放松的状态下工作，就不会觉得紧张，就会进入角色，也就会更加自如。
当然，精神放松也是需要调节的。多年来，我把练书法当作自己的另一种休息方式。虽然这不是我的工作，但却是我生活的一部分，现在每天早晚都要写一两个小时。抄经书，能让你的身心彻底放松下来，所有的杂念都会抛到九霄云外。书法是一种文化，写什么内容也是有选择的，这样在写的过程中就会提醒自己，如厚得载物，宁静致远等，一边写字一边领悟，就好像在读书一样。
晚年生活牢记“一二三四五”
老年人怎样安排自己的晚年生活？周志华归纳为“一二三四五”，他很乐意把自己的感悟分享给广大的老年朋友。
坚持一个中心。即以健康为中心，健康除了身体以外，还包括心理，身心健康才是真正的健康，一旦失去了健康，一切都是零。
掌握两个基本点。潇洒一点，生活条件好了，不要整天窝在家里，世界那么大，趁还走得动的时候，可以出去多看看。糊涂一点，子女的事情该放手的就要放手，该装糊涂的时候要装糊涂。
切记三个忘掉。忘掉年龄，一个人如果整天想着自己老了，就会加快衰老，到了70岁，你就把自己当成70后。忘掉烦恼，多想想开心的事，删除记忆中所有的不愉快。忘掉身份，不管曾经当过多大的领导，但退休以后都是普通市民，一定要放下身段。
拥有四个老。老窝，不管面积多小，一定要有属于自己的房子，就算现在与子女住在一起，也要给自己留条退路。老底，退休工资不要全部都给子女，要留些钱在身边，以备不时之需。老伴，有老伴在身边，老年生活不会显得孤单，哪怕过去经常拌嘴，到老了，总归还是要相互照顾的。老友，经常和新老朋友聚聚，谈谈过去，说说将来，感受“夕阳无限好”。
做到五个要。要说要笑要唱要跳还要俏。生活中碰到烦心事，一定要说出来。遇到高兴的事，也要大声笑出来。爱唱就去唱，爱跳就去跳，既充实了生活，又锻炼了身体。要俏，就是衣服不要穿得过于老气，整洁一点，新潮一点，就感觉不到自己老了。
