健康有术-好的居所是最重要的养生关键:居所

时间：2018-11-17 08:02:08　来源：小苹果范文网本文已影响人

李柏宪笑说，自己已不知不觉步入40岁，越来越发现多元生活方式与老友互动关系维繫的重要性，他认为如此才有助于维持身心的平衡、健康，也是他最重视的养生心法。对李柏宪而言，步入壮年时期之后的养生之道，就是生活步调的调整，特别是休閒生活与学习的结合。

他举例指出，像是他现在不论是看电影或是阅读习惯，均已转化成能和学习相互搭配，例如，看完电影之后再回头深入研究相关书籍，将生活养分与丰富感受回头注入在工作上，且能将经营休閒生活时的体悟，作为工作时的新灵感、启发，如此将生活与工作之间取得相辅相成的平衡点，对他而言就是最好的养生方式。

此外李柏宪也谈及和朋友互动关系，亦为其养生哲学其中一个重点所在，包括他会不定时透过和朋友共同旅游方式进行文化感受、同时开始重视减量精致饮食方式，与好友们一起进行共游、共学、共食、共好、共创等过程，从和好友的聚会里，共同学习促进健康之法，并得到其他丰富的精神食粮，对他而言也非常重要。

除了上述在进入40岁之后开始思考如何转化生活之外，在李柏宪的观念里，养生最重要的仍在于居住环境。李柏宪认为，居住环境是一个人长时间所接触的住所，和生活紧密相关，倘若居住环境、品质不佳，不论再怎么追求其他的养生之道，都会让生活过得不舒服。

从这样的主张出发，于是李柏宪在投入银髮安养产业的同时，也注意到如何让老年人有好的居住品质，他提出了一个新名词--空巢期的住宅产品。李柏宪说明，国内一般在住宅产品设定上，通常会配合家庭生命周期的每个阶段需求来规划，现在较常见的是新婚或单身的「首购」族群产品，或是满足子女陆续出生扩张家庭组织的「换屋」族群产品，但至于子女成家立业离开家庭，让渐渐老去的夫妇又回復到两人组合状态时的「空巢期」生活型态产品，却很缺乏，通常在这个阶段，倘若能有适合的居所来提供养生保健引导，将会是老年人养生很好的补给。

若从养生的概念出发，在李柏宪看来，步入40岁时的他，会用上述的方式来维持身心的平衡，对他而言就是最好的养生之道，而现在投入共生安养宅的产业，也等于让他提前学习、规划在20年之后理想的生活、养生方式，也因此他打造了乐龄住宅，来作为高龄者们重要的养生平台，对他而言，亦为20年之后他个人理想的生活方式，他认为对高龄者而言，养生不仅是如何找出方法维持身体的健康，在此同时也必须作到心灵上的照顾。

而打造乐龄住宅，这种居所将能同时满足老年人在维繫身体健康及充实心灵的双重需求，李柏宪认为这才是真正的养生，他举例，包括乐龄住宅能提供健康管理、检查、饮食、疾病监测等健康照护服务，因此亦能为居住者提供量身订作的养生指引；此外，由于退休后往往是银髮族另一波学习动能高峰期，且高龄长者更倾向透过社团形式的聚会学习，这些在乐龄住宅内也会有所安排，透过静态活动、动态活动、观光旅游等方式，让长者们得到「心灵鸡汤」，享受到心灵上的满足。

(工商时报)

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