心理健康小诗歌_儿童心理手抄报

时间：2018-12-18 06:22:23　来源：小苹果范文网本文已影响人

　　人有七情六欲一个体现在人的心理活动，一个体现在身体活动，心理活动不正常时会导致生活混乱，甚至是病态，今天小编给大家带来了儿童心理手抄报，供大家阅读和参考。

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儿童心理手抄报

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　　1.和孩子一起看他喜欢的动画片、一起听他爱听的故事等。

　　2.和孩子一起玩游戏、锻炼身体。

　　3.控制孩子看电视的时间，每天在半个小时到一个小时之间。

　　4.多让孩子看一些少儿节目：动画片、益智节目等，少看动作片、连续剧。

　　5.孩子看电视时，家长们适时地陪他们一起，并且对里面的内容作一些讲解与讨论。

　　6.春天可以和孩子骑自行车去郊游，夏天和孩子一起去河边游泳，秋天则背着铁锅和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。

　　7.允许孩子收集各种废弃物。

　　8.孩子的朋友来做客时要表示欢迎。

　　9.和孩子下棋，让孩子知道落子无悔，教育他对自己所做事要负责任，同时下输了要承认，家长有时也要放手让孩子赢一两盘，这对孩子来说很重要。

　　运动能缓解抑郁症

　　跟脂肪细胞分泌的蛋白质有关

　　苏教授和他的研究团队发现，运动防治抑郁，跟一种叫脂联素的蛋白质有关。

　　“运动会刺激大脑的脂联素增加，增强大脑内海马区的神经形成，从而达到调节情绪，缓解抑郁的目的。”

　　苏教授解释说，脂联素是脂肪细胞分泌的一种激素，它还能提高胰岛素敏感性、抵抗糖尿病、炎症和动脉粥样硬化，功能很多。“从这个意义上来说，运动真是百病的良方。”

　　这个实验，也是在老鼠身上完成的，并发表在美国《国家科学院院报》上。

　　一边看DVD，一边原地跑

　　采访苏教授的时候，他告诉钱报记者，自己的运动习惯是这样的：每天早上，一边看DVD，一边原地跑步。最近在看《远方的家》，练习普通话;晚上，原地走路，差不多30分钟。

　　“现代人坐得太久，我现在很少坐下来看电视。”苏教授说，他今年68岁了，说这样的运动习惯，已经坚持快5年了，不过，他觉得运动量还不够，所以每周还会打一次网球，双打，一次要打2个小时。

　　苏教授特意跟钱报记者说，一定要告诉大家，肌肉不仅是个运动器官，也是个内分泌器官，运动的时候，肌肉会分泌很多物质：神经营养因子、抗炎症的、荷尔蒙等等，对身体很多器官的功能都有帮助。

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