[百合干的营养价值介绍] 百合干的营养价值

时间：2018-11-05 06:26:58　来源：小苹果范文网本文已影响人

　　新鲜百合和百合干的营养价值差不多，为了利于保存，很多人选择购买百合干，常吃百合能润肺美肤。那么百合干的营养价值都有哪些呢?接下来小编带大家了解一下吧。

　　百合干的营养价值

　　1.每100克百合干含蛋白质3.36克，脂肪0.18克，淀粉11.8克，还原糖3.0克，蔗糖10.39克，果胶5.6克，另外还含有秋水仙碱、维生素B;以及钙、磷、铁等多种成分。

　　2.百合干的蛋白质含量是其他根茎类蔬菜的2-5倍，维生素C、B2的含量更高并含有丰富的锌、钙、钾元素和胡萝卜素，是一种难得的名菜良药。

　　1.润肺止咳

　　百合含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

　　2.美容养颜

　　百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食有一定美容作用。

　　3.宁心安神

　　百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

　　4.防癌抗癌

　　百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此对多种癌症均有较好的防冶效果。

　　1.慢性支气管炎：百合20克，粳米50克，煮粥食用;百合9克，梨1个，白糖15克，混合蒸2小时，饭后服。

　　2.慢性胃炎：百合30克，乌药，木香各10克，每日2次煎服，用于胃阴损伤者。

　　3.心动过速：百合莲子各30克，大枣15克，烧甜羹食用。

　　4.淋巴结核：鲜百合适量，捣烂后敷患处。

　　5.咽喉炎：百合9克，绿豆15克，同煮加糖食用。

　　6.更年期综合症：百合30克，红枣15个，烧汤食用;百合60克，鸡蛋2个(去除蛋白)，百合煮烂后，倒入蛋黄拌匀，再煮沸加糖饮服，每日分2次服。

　　百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多吃。

猜你感兴趣：

1.百合干的营养价值

2.百合干的功效与作用及食用方法

3.百合干的营养价值和药用价值

4.干百合怎么吃最有营养