又是一年滑雪季娱乐安全两相宜_又是一年滑雪季

时间：2019-01-17 12:03:39　来源：小苹果范文网本文已影响人

寒冬已至，又到了一年一度的滑雪季。尽管滑雪好处多多，但安全隐患不可不防。就此，国际滑雪联合会自由式空中技巧裁判、国家级自由式滑雪裁判、哈医大附属一院口腔种植修复学科主治医师刘鑫提醒，在滑雪和溜冰的时候，一定要具备安全意识，掌握相关知识。

强身健体好方式

从医学角度看，滑雪对人体健康是大有益处的。

首先是补钙和强筋骨，刘鑫医生指出，在户外滑雪，接受阳光照射，对于钙的吸收有很大的帮助，可达到强健筋骨之效果。人们在体验冰雪乐趣的同时，还增强了身体力量、平衡能力、协调能力和柔韧性，对人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等全身各部位，都能起到比较好的锻炼作用。其次，雪场群山环绕，远离噪声和污染，空气清新，自然能起到“洗肺”的功效。另外，处于漫漫严冬，有的人时常会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降，而改变这种“冬季抑郁症”最基本的方法就是运动，特别是像滑雪这样的室外运动，恰好是调整情绪、减轻压力的最佳手段之一。最后，滑雪和跑步、游泳一样，都属于有氧运动，能够增强心肺功能。在雪场的冷空气中活动，既有助于人体对周围环境的适应能力，增强体能，还可以提高血液氧气运输能力及心血管缩张功能。

刘鑫医生指出，大众高山滑雪运动的目的主要是娱乐和健身，只要遵循其特有规律、循序渐进地学习基本知识、掌握好规范和技巧、按雪场要求选择适合自己的场地和雪道，滑雪就会变得愉快而轻松，安全就有足够保证。但一定要明确自身定位，不要匆忙追求竞技体育的高度和难度。另外,刘鑫医师强调，许多初学者以为通过模仿其他人的动作就能自学成才，这是一个潜在的不安全因素。就像考驾照者要上驾校培训一样，滑雪技能的提升需要在专业滑雪教练的指导和帮助下，循序渐进地学习和体会。一味靠自我体验莽撞行事，于人于己都有隐患。

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