你形象价值百万读后感

《你的形象价值百万》读后感

第一节看起来就得像个成功者

我们如果想在选举，做销售，面试赢得好形象，无论是在外表还是表情、语气、动作上我们都要做到坚定、自信、沉着，不能让别人引导自己。只有自己坚定、自信、沉着别人才会认可我们。

喜欢的句子

（1） 像领导那样思维，多读有关成功人物的传记。

（2） 像领袖那样处世，学会让别人喜欢你、尊敬你、拥护你

第二节 没有自信就别想成功

如果有能力没有自信，只能郁郁不得志。大多数不是因为这些事难以办到，而是因为我们缺乏自信，而放弃成功的机会。

喜欢的句子

（1） 要勇于面对自己的恐惧，承受恐惧。

（2） 敢于说“不”。

（3）保持头部直立，走路和坐立都不要让自己松懈，运用自信的身体语言。

（4）用坚定、果断、热情的语气说话。

（5）不要自我贬低，不要说不利于自己和他人能力的话，不要过分地谦虚。

（6）不要狂妄自吹，不要贬低他人，不要怨妇般地抱怨生活中的一切。

第三节当你的成就还不能和比尔盖茨比

当你的成就还不能和世界名人相比下，不要学他们的随便的穿着，坏的形象只能让人多遇挫折。

喜欢的句子

（1）不要以穿着不规范的世界顶级成功人士为榜样。

（2）不要追随娱乐界明星的穿着

第四节这是一个两分钟的世界

如果在一两分钟不能展示自己的良好的形象，就会失去很多机会。在一般情况下人没有时间了解我们自己的形象，因此我们要展现好的形象，这样有了良好的“第一印象”的第一步，我们才能进行第二步。

喜欢的句子

(1)这是一个两分钟的世界，你只有一分钟展示给人们你是谁，另一分钟让他们喜欢你。

——罗伯特·庞德（英国形象设计师）

(2)面带微笑，表示友好、热情。

(3）用自己的身体语言展示出自信的态度，保持自己的仪态，保持上身挺立。

（4）把你的注意力给予别人，做一个专注的“听众”，不要夸夸其谈、自吹自擂，要考虑到别人正在观察你。

你的形象价值百万读后感

你的形象价值百万>读后感

（一）

《你的形象价值百万》 作者是加拿大的英格丽·张一位国际顶尖形象设计师。作者将形象设计和追求成功的信念完美地结合到一起，是一种品位生活的体现。职业化的形象并不是美丽， 而是一种综合的全面素质。在这本书中从服装、礼仪、气质、交流与沟通等方面，通过一个个真实生动的事例讲解了什么是成功的形象，罗列出我们工作交往中常见的形象失误，然后从中又重新认识自己的感觉。在每一节后面的“英格丽建议”中都详细地指出怎样才是正确的做法。如何符合交往的礼仪和规范，是每一个渴望发展的个人迫切需要知道的。英格丽在书中回答的正是这些问题。“形象”变得比任何历史时期都重要！谁得不到别人的注目，谁就要失败！

《你的形象价值百万》这是一本每一个渴望发展自己事业的人都应该读的书！它展示给我们的是被大多数人忽视了的最基本的职业素质。这是帮助我们打开成功之门的一把钥匙，更是一部启迪成功的智慧之书。

为什么书中说一个人的形象这么值钱呢？书中有这样一个问题，在人们的沟通交流中，非语言信息包括你的穿衣、举止、长相、面部表情等等，占下面的哪个百分数？（1）20%（2）50%（3）78%（4）93%.美国>心理学家奥伯特？麦拉比安发现人的印象形成是这样分配的：55%取决于你的外表，包括服装、个人面貌、体形、发色等；
38%是如何自我表现，包括你的语气、语调、手势、站姿、动作、坐姿等等；
只有7%才是你所讲的真正内容。所以正确答案是（4）93%.也就是说在人们的沟通交流中，非语言信息你的穿衣、举止、长相、面部表情等等给人的印象是93%.可见 一个人拥有良好形象的重要性。本书讲了许多关于良好的形象，促使成功的>故事，有理有据深入浅出。同时难能可贵的是除了许多人都会讲的大道理，她还实在地告诉我们如何维护自己的良好形象。这本书给我最大的触动，我把它归纳为一句话：做最好的自己，在欣赏中模仿，在模仿中创新。

爱迪生说过，天才是百分之一的天分，加上百分之九十九的努力。以前总以为，那些成功的人一定必自己要聪明百倍，现在看了这本书后，才发现出色的人士成功除了天分以外还与他们付出了更多的努力。我们要勇于迎接各种任务，挑战自我，并且把每一次的任务都看作是一次机会。让压力在推动自己前进。追求做最好的自己。

那如何做最好的自己呢？我觉得可以从这本书的第一节的第一个建议做起那就是：看起来就像一个成功者。英格利给了我们一些动作建议：如像成功的人那样思维；
只穿让自己自信的服装；
保持头部直立，身体不要松懈等。其实这就是模仿。模仿无处不在，是人们重要的学习方式之一。但是同时对不同对象的模仿，会产生不同的结果。

我们成年人应该在欣赏中模仿，因为你所模仿的对象，将会对你产生不可磨灭的影响。就拿我们来说吧，我们可以从模仿一个成功的领导人开始，而不是随意拿来一个活动就模仿；
从模仿优秀节目主持人的语调语气做起而不是其他的主持人；
读书分享会选择的匀是有影响力的书籍，寻找可模仿的经验，不要轻易相信一些不权威的书籍。这些都能够帮助我们更快地成长。先要从模仿中做起 参考已有的优秀案例和经验，尝试站在巨人的肩膀上，看得更高，更远。模仿不是目的，而是手段。正如书中的一句名言：你可以装扮成“那个样子”直到你成为“那个样子” 模仿成功的人的穿着、气质等是一种手段最终目的，是希望自己也能成功。我们发现“那个样子”上面打了引号，说明两者不是完全相同的，需要一点创新和改变。这就是要在模仿中创新。这些告诉我们在模仿他人的时候，要根据自己的特点。加以重新的再创造。最后我想说，无论我们认为从外表衡量人是一种多么肤浅和愚蠢的观念，社会上的每个人却无时无刻不在根据你的衣着、言语、神态、举止对你做出判断。无论你愿意与否，你已经在别人眼中留下了某种印象，它们在清楚地为你下着定义，无声而准确地讲述你的故事--你是谁，你的社会地位，你如何生活，你是否有发展前途。注意细节，唤起你内在沉积的优良素质，让你浑身都散发出一个成功者的魅力。我们的形象价值百万，做最好的自己，在欣赏中模仿，在模仿中创新。

你的形象价值百万读后感

（二）

寒假的时候，在选读书目中，这本书的标题一下就吸引住了我。虽然是男孩，但我对形象这方面的知识一直都比较注重的，杂志报刊都有了解，为的是使自己的外在形象更好。这本书既然出现在选读书目中，那就肯定不是关于潮流方面的知识，绝对是商务方面的形象忠告。但我认为这绝对是对我有用的所以我就毅然第一本就看这本书！！

这本书告诉我们，我们再有能力，我们本事再高，但，但——如果我们不注意自身形象，我们就很可能把自己的前途毁在自己的手里，真心不是开玩笑。虽然我们口口声声地说我们不能以貌取人，但是实际上我们下意识地是经常这样做的，请不要否认，问心地的那句话，当我们以一位面试官的身份面试应招者的时候，穿着整洁有品位的人都会令我们眼前一亮，即使可能他（她）的能力并不是特别的出众，但他（她）的形象已经留在我们的心中，我们会优先考虑录用那个人，心里会有一种“先留着看看吧”的想法，然后就把他（她）录用。即使到后来真的是因为能力问题没有得到重用或者被炒鱿鱼了，但我们从中能看出一个人的形象的重要性，尤其是在商务活动中，一点点的不得体就足以影响结果。

这本书分为了气质、服饰、沟通、身体、语言、礼仪六个部分。我觉得有趣的是，英格丽，也就是本书作者，多次提到了尼克松和肯尼迪这两个人，作者分析这两个人的气质、服饰、沟通、身体、语言、礼仪这六个方面都让我们意识到，尼克松败给肯尼迪是能在这六个方面找原因的。一个国家，特别是一个大国的元首，要有大将之风，得体、大方、一望无前、着装和语言让人振奋。这点上奥巴马是做的不错的。另一个做得不错的总统就是克林顿。作者就认为他是一个有品位懂得着装的人。他的竞选成功，不仅是因为他俊朗的外表，还有他恰当的着装。一个男人的领带是很重要的，克林顿在竞选的时候就选用了红色的领带，让人觉得他是一名有活力，热情四射，值得信赖的领导人。但当他陷入性丑闻时间出现在法庭上的时候，他就选用了深蓝色的领带，给人一种谦虚可信的形象，他的形象反而让人对他产生了同情的感觉。但让我们想象一下，如果他在法庭上系的是红色的领带，会有这种效果吗？这只会让人觉得他高傲不可一世完全不可能让人信服。社会貌似很轻易地就原谅了他，这和他的形象不无关系，以至于后来这件性丑闻只是大家茶余饭后的谈资，一笑而过。克林顿的夫人希拉里当初在克林顿大选的时候形象就是头发扎髻，黑框眼镜，黑西装，一副女强人学究的模样，一度令克林顿的选举之路受阻。因此第一夫人的形象也是直接影响到总统的。英格丽认为，中国领导人这方面做得好比较好的是江泽民，他的着装显示出他的智慧、他的亲民，让人民对这个主席有信心。

这个社会，特别在商务工作中，外在是很重要的。可能很多人认为只要自己有能力，就能穿得像比尔盖茨和乔布斯那样随意。英格丽认为，他们可以那么穿，但你不能，因为你没有他们的身价，没有他们的地位，即使有他们相当的能力，人们第一印象总是从外在出发的，因此你像他们那样穿是会害了你自己的。一个人的价值不仅是内在的，也是外在的。

在这里摘录一些我认为有价值的内容：

当我们和别人聊天的时候，我们应该讨论1.别人所在行的，别人有兴趣的。2.别人有兴趣的，知识性的话题。3.中性话题，如天气，经济状况等，直接政治居室，体育新闻。4.有品位的各人爱好，如品酒，高尔夫，古典音乐等。5.任何鼓舞人心的，积极的消息。6.别人的优点。7.多听多说，把说话的机会留给对方。

避免消极的身体语言，比如说抓耳挠腮、摸眼睛、双臂交叉胸前、脚抖动、不必要的身体一动；
多做积极身体语言，如与人距离要适当，>倾听时身体前倾全神贯注，就做时尽量占领空间，交谈时要点头，开会时坐在领导的左边。

与人初次见面要穿着得体，面带微笑，保持与人目光接触，握手要有力，不要夸夸其谈，做一个专注的“听众”.商务服装方面，男的比女的更为讲究。女的如果穿着过于性感会有反效果。男的西服套装100%毛料或至少70%毛料，要是普通蓝色或蓝色带细暗纹，衬衫是细条纹，西服外套上衣是深蓝，鞋深棕，腰带黑色，领带绛红、蓝、深灰，可带白、黄、银黄等简单花纹或者纯色。切记跟风时尚。国际上流行西服更倾向于单排扣而不是双排扣。领带是一个男人身上的重中之重的东西，图案含蓄不夸张，切忌三种以上的混色，男人至少有绛红色和蓝色的领带。领带地步三角正处于腰带中间，打结法为国际的三种打法：温莎式、半手式，四指式。

我们以后在公司上班，可能可以允许我们不穿西服穿便服，但并不是真正的穿着随意，甚至比穿西服更讲究，不能穿牛仔裤，不能穿T恤和露出肌肤的衣服；
冬天不要仅穿毛衣，请穿上西装夹克，它会为你增加权威，不要穿大花纹或醒目的衬衣或保罗衫。穿咔叽布或毛料裤子，不要穿化纤或人造布料的衣服，选用中性颜色--卡其色、灰色。学会色彩搭配。

以上就是我读完这本书后的感想。

你的形象价值百万读后感

（三）

今天，我要向大家推荐一本好书，——《你的形象价值百万》，这是一本每一个渴望发展自己事业的人都应该读的书！它展示给我们的是被大多数人忽视了的最基本的职业素质。这是帮助我们打开成功之门的一把钥匙，更是一部启迪成功的智慧之书。

《你的形象价值百万》，作者是加拿大的英格利-张，一位国际顶尖形象设计师。作者将形象设计和追求成功的信念完美地结合到一起，是一种品位生活的体现。职业化的形象，并不是美丽，而是一种综合的全面素质。在这本书中，从服装、礼仪、气质、交流与沟通等方面，通过一个个真实生动的事例讲解了什么是成功的形象，罗列出我们工作交往中常见的形象失误，然后从中又重新认识自己的感觉。在每一节后面的“英格丽建议”中都详细地指出怎样才是正确的做法。如何符合交往的礼仪和规范，是每一个渴望发展的个人迫切需要知道的。英格丽在书中回答的正是这些问题。“形象”变得比任何历史时期都重要！谁得不到别人的注目，谁就要失败！

为什么书中说一个人的形象这么值钱呢？书中有这样一个问题，在人们的沟通交流中，非语言信息包括你的穿衣、举止、长相、面部表情等等，占下面的哪个百分数？（1）20%（2）50%（3）78%（4）93%.美国心理学家奥伯特？麦拉比安发现人的印象形成是这样分配的：55%取决于你的外表，包括服装、个人面貌、体形、发色等；
38%是如何自我表现，包括你的语气、语调、手势、站姿、动作、坐姿等等；
只有7%才是你所讲的真正内容。所以正确答案是（4）93%.也就是说在人们的沟通交流中，非语言信息你的穿衣、举止、长相、面部表情等等给人的印象是93%.可见，一个人拥有良好形象的重要性。

本书讲了许多关于良好的形象，促使成功的故事，有理有据，深入浅出。同时，难能可贵的是，除了许多人都会讲的大道理，她还实在地告诉我们如何维护自己的良好形象。

这本书给我最大的触动，我把它归纳为一句话：做最好的自己，在欣赏中模仿，在模仿中创新。

爱迪生说过，天才是百分之一的天分，加上百分之九十九的努力。以前总以为，那些成功的人一定必自己要聪明百倍，现在看了这本书后，才发现出色的人，之所以成功，除了天分以外，还因为他们付出了更多的努力。我们要勇于迎接各种任务，挑战自我，并且把每一次的任务都看作是一次机会。让压力在推动自己前进。追求做最好的自己。

那如何做最好的自己呢？我觉得可以从这本书的第一节的第一个建议做起，那就是：看起来就像一个成功者。英格利给了我们一些动作建议：如像成功的人那样思维；
只穿让自己自信的服装；
保持头部直立，身体不要松懈等。其实这就是模仿。模仿无处不在，是人们重要的学习方式之一。但是同时对不同对象的模仿，会产生不同的结果。

我们成年人应该在欣赏中模仿，因为你所模仿的对象，将会对你产生不可磨灭的影响。就拿我们青年教师来说吧，我们可以从模仿一个成功的教学活动开始，而不是随意拿来一个活动就模仿；
从模仿优秀儿童节目主持人的语调语气做起，而不是其他的主持人；
选择有影响力的教育杂志，寻找可模仿的经验，不要轻易相信一些不权威的书籍。这些都能够帮助我们更快地成长。先要从模仿中做起，参考已有的优秀案例和经验，尝试站在巨人的肩膀上，看得更高，更远。

模仿不是目的，而是手段。正如书中的一句名言：你可以装扮成“那个样子”,直到你成为“那个样子” 模仿成功的人的穿着、气质等，是一种手段，最终目的，是希望自己也能成功。我们发现“那个样子”上面打了引号，说明两者不是完全相同的，需要一点创新和改变。这就是要在模仿中创新。这些告诉我们在模仿他人的时候，要根据自己的特点。这让我想到我们的教育，我们面对自己的班级，让孩子去模仿他人时，要根据本班孩子的特点，加以重新的再创造。

最后，我想说，无论我们认为从外表衡量人是一种多么肤浅和愚蠢的观念，社会上的每个人却无时无刻不在根据你的衣着、言语、神态、举止对你做出判断。无论你愿意与否，你已经在别人眼中留下了某种印象。它们在清楚地为你下着定义，无声而准确地讲述你的故事——你是谁，你的社会地位，你如何生活，你是否有发展前途。注意细节，唤起你内在沉积的优良素质，让你浑身都散发出一个成功者的魅力。我们的形象价值百万，做最好的自己，在欣赏中模仿，在模仿中创新。

《你的形象价值百万》读后感

奔跑的蜗牛

美，是每个人追求的一种向往。同时也是每个人都愿意看到的！

而职场中的美，是一种气质，一种形象，一种沟通，一种行为，一种涵养的礼仪，但我更觉的是对自己的一种肯定。形象是给别人看的，但最重要的是如何通过形象来尊重自己、尊重他人！

《你的形象价值百万》中，更多的收获了在信息不断膨胀的时代，如何做一个更为出色的自己。也许我们的出身不同、从事行业不同。但对于形象来说却是相同的。

形象，并不是一个简单的外衣、外表、长相、发型、化妆的组合概念，而是一个综合的全面素质，一个外表与内在结合的，在流动中留下的印象。那么形象的内容宽广而丰富，它又包括你的穿着、言行、举止、修养、生活方式、知识层次、家庭出身、你住在哪里、和什么人交朋友等等。它们清楚地为你下着定义——无声而准确地讲述你的故事——你是谁、你的社会位置、你如何生活、你是否有发展前途……形象的综合性和它包含的丰富内容，为我们塑造成功的形象提供了很大的回旋空间。

形象——气质篇。

首先，看起来像个成功者，是本书的开始，同样也贯彻了本书的内容。如果看起来自己都不认为能够成功，那么还有谁会认为你能够成功呢？在生活中，"这个人很靠谱"这句话，我觉得更多的是自己先认为自己很靠谱，才能够让别人觉得你会靠谱。然后，是自信和 热情。在生活中，人们总会对自信和热情的人充满了好感！在这个两分钟的世界，一分钟展示给人们你是谁，另一份种让人们喜欢你。形象的重要性中的气质更尤为重要了。因此，自信和热情是气质中的基础。

形象——服饰篇

说到服饰，那么就会有外表形象。服装是视觉的工具，你能用它表达到你的目的，你的整体展示——服装、身体、面部、态度为你打开凯旋、胜利之门，你的出现向世界传递你的权威、可信度、被喜爱的程度。同时服装也是增加你的自信而不是看起来漂亮。总而言之，合适的场合穿合适的服装。

形象——沟通篇

声音是人类交流中最有利的乐器。我总结为以下几个方面，听，想，说！

1、听。大自然赋予了我们两个耳朵一个嘴巴，为的是让我们听。在生活中没有一个人喜欢一直听。在形象沟通中，我觉得更多的是先学会聆听。

2、想，愚蠢总在舌头比大脑反应还快时产生的。

3、说，说什么，怎么说！人际相吸引的原则：喜爱并赞扬别人。沟通，是听明白别人说什么，想明白别人表达什么，适当的表达出自己在想什么！

形象——行为篇

温文尔雅的举止更富有人情味。微笑，走姿，坐姿，礼节，眼睛以及微表情，直观的反馈了一个人是否具有涵养。宁静致远。欲求宁静，贵在神！

形象——礼仪篇

凡人之所以为人者，礼仪也。礼仪更是显示一个人品味的开端。诚实、守信、健康、积极、向上。礼仪不是去墨守成规，而是给人可以相信你的感觉。

不论在生活、还是在工作中、还是在做什么，注重自己的形象，给别人尊重的同时也是给自己尊重！

结语：微笑是美好的开始，今天你微笑了吗？

中国传媒大学 2011---2012学年第二学期

题目点滴之间 造就成功学生姓名 学号班级2011播音本科2班所属学院播音主持艺术学院任课教师成绩

点滴之间 造就成功

初读《你的形象价值百万》这本书的题目，我以为这本书很肤浅，只让人注重外貌，简单地把外貌与成功划等号。

然而，细读这本书，我发现自己错了。形象可不仅仅指外貌，它是一个人内外品质的综合体现。有些人长得并不好看，但是言行举止大方得体，个人素质好，修养好，于是由内而外散发出一种气质，从而形成一种人格魅力。有些人长得很漂亮，但是不修边幅，不拘小节，衣着不当，十分邋遢，从而使他人对其产生反感之情。因此，我们应该内外兼修。

形象对我们这些学播音主持的同学来说而言，真的至关重要。我们将要站在舞台上，是万众瞩目的焦点。我们的一言一行、一举一动，都对自己和社会产生着影响。面对如此压力，我们怎能松懈？我想，对“好形象”的培养应该从我们在校园中的点滴做起。

那我该怎样做呢？一言以蔽之：做最好的自己，在欣赏中模仿，在模仿中创新。

我们要勇于迎接各种任务，挑战自我，并且把每一次的任务都看作是一次机会。让压力在推动自己前进。追求做最好的自己。大学期间，多参加各种比赛，如演讲比赛、朗诵比赛、主持人大赛、歌唱比赛等等，在活动中磨练自己，不断完善自己。

在这些活动中，我该如何做最好的自己呢？我觉得可以从这本书的第一节的第一个建议做起，那就是：看起来就像一个成功者。英格利给了我们一些动作建议：如像成功的人那样思维；
只穿让自己自信的服装；
保持头部直立，身体不要松懈等。其实这就是模仿。模仿无处不在，是人们重要的学习方式之一。但是同时对不同对象的模仿，会产生不同的结果。

我们应该在欣赏中模仿，因为你所模仿的对象，将会对你产生不可磨灭的影响。我们学播音主持的，可以从模仿一个成功的主持人开始，而不是随意找个人就模仿；
从模仿朗诵大师的语调语气做起，而不是随便一个朗诵者；
选择有影响力的电视广播节目观摩，寻找可模仿的经验，不要轻易相信一些低俗无趣的节目。这些都能够帮助我们更快地成长。先要从模仿中做起，尝试站在巨人的肩膀上，看得更高，更远。

模仿不是目的，而是手段。正如书中的一句名言：你可以装扮成“那个样子”，直到你成为“那个样子”。模仿成功的人的穿着、气质等，是一种手段，最终目的是希望自己也能成功。我们发现“那个样子”上面打了引号，说明两者不是完全相同的，需要一点创新和改变。这就是要在模仿中创新。这些告诉我们在模仿他人的时候，要根据自己的特点。世界上只有一个李咏，只有一个尉迟琳嘉……也只有一个我，我要有我的特点，不能单纯模仿别人，否则我永远是第二个某某某，不可能成为我自己。练声亦是如此，我有我的声音，我应该创造自己的声音特点，即使我的声音不够浑厚，不够有穿透力。

此外，我认为我们还应该不断增加自己的内涵和修养，多看书，多思考。毕竟，我们不能是“肉喇叭”，我们得有自己的思想和表达。同时，要培养自信、幽默、沉稳等品质。自信不一定需要用语言来表达，它通过你的神态、语气、姿势、仪态等等，无声无息地、由里向外地散发着魅力。这种魅力的力量，不是外表的伪装，而是发自内心地对自己的信任以及对生活的信任。自信的人首先忠诚于自己的信念，这种信念融入你的言行、举止，让你的举手投足都在辅助你的语言所表达的信息，因而让人们相信你的能力和人格。幽默不一定指你会讲有趣的笑话，它通过你在与人交流时机智的表达，自然恰当地承接体现。

最后，我想说，这个社会上很多人无时无刻不在根据我们的衣着、言语、神态、举止对我们做出判断。无论我们愿意与否，我们已经在别人眼中留下了某种印象。它们在清楚地为我们下着定义，无声而准确地讲述我们的故事———我们是谁，我们的社会地位，我们如何生活，我们是否有发展前途。注意细节，唤起内在沉积的优良素质，让我们浑身都散发出一个成功者的魅力，让我们在点滴之间，造就成功！

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