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    青枣营养价值,青枣有什么营养,青枣营养成分

    时间:2021-02-26 20:03:03 来源:小苹果范文网 本文已影响 小苹果范文网手机站

    “日食三枣,长生不老”,由此可见人们对枣的推崇是有多高,也能看出来枣的营养价值是非常之高的,枣不但是一种滋补保健良品,更具有美容养颜等多种乞讨者功效,青枣也属于枣类,青枣都有哪些营养价值呢?


    小编整理了《青枣的营养价值,青枣有什么营养,青枣的营养成分》相关的资料:

    安神镇静

    枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。

    青枣的营养成分

    青枣含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,每百克青枣还含有蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克。

    强身健体

    青枣中含有较多的碳水化合物,占有23.7g/100g,主要是葡萄糖,也有少量的果糖和蔗糖,以及一些这几种糖的低聚糖,这也是为什么青枣吃起来十分甘甜的原因。青枣含有较多的糖分,食用青枣能为机体提供大量的能量,具有强身健体的功效。

    美容养颜

    枣被称为“维生素C丸”,青枣也不例外,青枣也含有大量的维生素C,鲜枣中含有维生素C最高到243mg/100g,比猕猴桃等高出太多,维生素是一种强抗氧化剂,能有效的清除体内的自由基,具有良好的美容养颜、延缓衰老的作用,并且还具有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏等错中功效。

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